为什么要给孩子多喝水?

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篇首语:少年意气强不羁,虎胁插翼白日飞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么要给孩子多喝水?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

孩子年龄越小,体内水分的含量就越高,婴儿体内的水分占体重的70%~75%,由于婴儿生长发育旺盛,肾脏对水的保存功能又较差,所以需要的水分也较成人明显为多,每天消耗水分约占体重的10%~15%。一般每千克体重每日需水量:0~1岁为120~160毫升,1~2岁为120~150毫升,2~3岁为110~140毫升。这些水的来源是从直接饮用的水及食物中的水分摄取的,还有一部分食物在体内代谢时可产生水。如一个1岁体重为10千克的孩子,每天需要的总水量大约在1200~1500毫升。每天喂母乳2~3次可获得水分400~500毫升,喂牛奶1次250毫升。另外,还可饮用白开水、自制的果汁。当然给孩子喝水要灵活掌握,天热出汗多或孩子活动量大时,就应多喝些水。总之,要给孩子多喝水,否则可影响食物的消化吸收,使孩子疲倦无力。

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