怎样做婴儿体操？
Posted 宝宝
篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样做婴儿体操？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
刚满月的宝宝每天大部分时间都是躺在床上，如果运动不足就会影响发育。为了防止出现这种情况，帮宝宝做婴儿体操是比较好的办法。这种活动适合在第2个月的后期进行。
屈腿运动
妈妈两手分别握住宝宝的两个脚躁，使宝宝的两腿伸直，然后再使两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。
俯卧运动
操作时，宝宝呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，妈妈站在宝宝前面，用玩具逗引宝宝使其自然抬头。为避免宝宝过分劳累，开始时一次只练半分钟，然后逐渐延长，一天做一次即可。俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于预防呼吸道疾病，并能扩大宝宝视野范围，宝宝可以从不同的角度观察事物，有利于智力发育。
扩胸运动
首先让宝宝仰卧，妈妈握住宝宝的手腕，大拇指放在宝宝手心里，让宝宝握住，使宝宝的两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做3次。这个训练可以增强宝宝体质。
相关参考
7～12个月的孩子已经会坐、会站,在家长的帮助下会走。这时让孩子做体操,可以锻炼其下肢及腰、背部肌肉的力量和关节的灵活性。现介绍一套婴儿体操,也需要家长的辅助。 1.起坐运动。婴儿仰卧,成人握婴儿手
体育锻炼对儿童生长发育有着重要的影响，可以增强肌肉和骨骼的发育，加深呼吸，促进血液循环和新陈代谢，还可以增进食欲和预防疾病。1岁以前的婴儿（宝宝），由于运动机能发育较差，不能独立进行活动，身体经常处于
为了增强孩子肌肉和骨骼的发育,从出生2个月起就可在家长的帮助下做体操。有节奏的动作和口令,可使孩子心情愉快。现介绍一种被动体操,适合于2～6个月的小儿,需要在家长帮助下进行。做操时要少穿些衣服,室温要
在婴儿（宝宝）生病时，特别是病程较长的婴儿（宝宝），由于机体抵抗力减弱，进食、饮水均减少，唾液的分泌也减少，适宜口腔内的细菌生长繁殖，再加婴儿（宝宝）此年龄阶段不大会漱口、刷牙，容易引起口腔炎症。做好
热敷具有保暖作用，能促进血液循环。用热敷的方法能使婴儿（宝宝）温暖舒适，对一些末梢循环不良（手足冰凉）的婴儿（宝宝）进行保暖。同时热敷还有助于消炎、消肿、加速组织再生的作用；局部的热敷还能降低痛觉的兴
当小宝宝出现高热时，或不小心撞碰了鼻子而出血时，家长此时会十分焦急，除了给宝宝服退热药或止鼻血外，家长还可以配合做些冷敷，这有助于降低体温及减轻局部出血或充 ．血。一冷敷的办法很多，可以根据不同的情况
国家公务员坐的时间较长并运动少，适当地做一些腰部的保健操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治腰椎间盘突出症的发生。我们介绍一套腰部的体操运动供大家参考。 （1）体转运动：两脚开
有的神经生理学家曾经意味深长地说："迄今为止的人类，只是使用一半的脑进行活动，如果使用两个半球的精神力量那就能完成惊人的工作"。目前国外提出做单侧体操的方法，即使左半身的手、臂、腿、脚灵活地运用自如，
颈椎病是老年人的常见病。对颈椎病人结合牵引、推拿进行体育医疗，是治疗颈椎病的有效方法之一。 体育治疗的方法是：在进行完牵引治疗后，让病人手持哑铃（25～35kg）或徒手做10个专门的体操动作练习，主
怎样使腿变长急！急！急！每天下午五点至六点时候，去操场的高低杠上做引体向上可以使你长高。不要过多的去做什么腿部拉伸，这样你的筋一旦被拉开就不太会长了，你看体操运动员为什么都那么矮就知道了。我说的那个方