怎样安排学龄期儿童的饮食?
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篇首语：所谓的成熟、其实就是在不断看开狠多事情之后、更好的生活着。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样安排学龄期儿童的饮食?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
6～7岁儿童上学后,从脑力到体力活动都增加,消化能力强,易饥饿,所以需要从饮食中提供足够的热量、丰富的蛋白质,才能完成学业,健康地发育成长。
俗话说“早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭吃得少。”上午活动量大,脑力与体力消耗大,如果早饭质量差,则容易过早饥饿,使儿童上课注意力不集中,影响听课。在上午两节课后加餐,是非常必要的。午饭应有足够的热量,把1天的动物性蛋白、营养丰富的饮食安排在午饭。晚饭后活动量大大减少,故应多吃一些清淡可口的食物如蔬菜等。
学龄期儿童用眼时间延长,应注意视力的保护,适当补充维生素A,多吃一些绿色、黄色蔬菜,如胡萝卜等。此期为换牙阶段,饮食中注意补充钙质及维生素D,以保证牙齿、骨骼发育的需要。
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学龄前期儿童智力迅速发展，主要表现在随意运动及口头言语的发展，观察力、注意力、记忆力、思维能力及想象力的发展，创造力的萌芽及发展，好奇多问是其特点，这是学前儿童智力开发的基础。学龄前儿童早期智力开发的
有兴趣的家长可以对4～5岁的孩子做一个小实验：把水倒入一个直径较粗的玻璃杯里，然后再找一个较细、较高的玻璃杯来，当着孩子的面把第一个杯子（粗杯子）里的水倒入又细又高的杯子里，然后问孩子："哪个杯子里的
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