为什么饮水要定时定量，不能等到渴了以后才喝水、补水？
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篇首语：书籍是横渡时间大海的航船。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么饮水要定时定量，不能等到渴了以后才喝水、补水？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
渴了以后再喝水是错误的概念。人感到口渴，实际是人体细胞已经出现脱水现象，等到口渴时再喝水，表明体内已经失水
饮水与吃饭一样要讲科学，最好每日饮4-5次，每次300-400ml（也可八次，每次200ml左右）。定时定量，不要等到渴急了身体细胞脱水，大脑中枢发出信号，感到口渴时才猛喝一通，不渴时不饮，那是不科学的。定时定量饮水，有利于保持体内经常性的水平衡，维护机体生理功能和新陈代谢。因此，我们应该养成随时主动饮水习惯。尤其是老年人，更应该主动多饮水。
相关参考
㈠喝足够的水，满足每天人体所须补充水量要求。 ㈡主动喝水，不要渴了才被动喝水。 ㈢细水长流，一天中饮水次数要多，每次数量一般为100－150毫升。 ㈣慢慢喝，有利于促进血液循环；过快喝，可能引起
“吃喝穿戴”防中暑1 喝水 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝：要喝烧开过的水，不要喝生水：要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水：还可以多喝加淡盐的温开水
通过水分来美容,使细胞水分充足,肌肤变得滋润丰满,富有弹性和光泽,进一步美化肌肤的方法就是水美容。 饮水美容每天至少饮水4～5次,并注意以下几点：不要等到口渴了才突然想起要喝水；每次饮水时不宜超过两
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人为什么总要等到失去才会后悔？才想去珍惜！大神们帮帮忙这样人才会在失去中体会，以后才不会出现同样的情况。采纳哦为什么要等到失去才会想到珍惜？大神们帮帮忙为什么人总是在失去后才懂得珍惜?当你拥有的时候你