何时饮水是最佳时间?

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篇首语:人若是把一生的光阴虚度,便是抛下黄金未买一物。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了何时饮水是最佳时间?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

建议:

  1、早晨起床后饮水,补充一夜之间的水消耗;

  2、上午10时左右饮水,可补充流汗及尿液排出的水分;

  3、下午3时左右饮水,再度补充体内排出的水分,也使体内囤积的废物顺利排出,防止人体酸性化。

  4、晚上8时左右,睡前饮水,是饮水最佳时间,因睡眠时血液浓度增高,睡前饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

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