人体每天应该饮用多少水为宜?

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篇首语:人还是要乐观,心碎了就对自己说,碎碎平安。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了人体每天应该饮用多少水为宜?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

饮水量一般因年龄、性别而有所差异。以一个体重65公斤的中年人为例,每天通过尿液、粪便、肺与皮肤蒸发水等途径,排出水总量约为2560毫升,为保持人体水的平衡,每天必须补充2560毫升的水。据统计,在主食、蔬菜、水果等食物中可获取一半左右的水,每日需要直接饮用水大约1200-1300毫升。

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