多食绿色蔬菜不易衰老
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篇首语：运气不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了多食绿色蔬菜不易衰老相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
科学研究证明，人体内若缺乏维生素Ｅ，会加速“老人斑”的出现和增多。维生素Ｅ广泛存在于素食中，尤以绿色植物中为多。因此多吃绿色蔬菜，就可摄取足够的维生素Ｅ，能有效地抵抗不饱和脂肪酸被过多地氧化，“老人斑”的生成就会受到抑制，细胞的代谢功能趋于正常，人也不易衰老了。
理想的抗衰老食品——蘑菇蘑菇不论做菜做汤，味道都十分鲜美，它还是一种理想的抗衰老食品。因为蘑菇中含有蘑菇多糖，它是一种免疫激活剂，能提高人体免疫力。所以，常食蘑菇能健体强身，延年益寿。
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由于前些年茶叶市场较差，茶叶价格偏低，影响了茶农的生产积极性，放松了茶园管理，造成茶园衰老现象严重。为了适应茶叶市场和人们对绿色食品的追求，将衰老茶园建成高产优质的绿色茶园势在必行。 一、选园 1
将蔬菜存放数日后再食用是非常危险的，危险来自蔬菜含有的硝酸盐。亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝胺类物质。
绿色蔬菜（大豆、豌豆、芦笋、卷心菜、菠菜等）中含有致甲状腺肿的物质，可使甲状腺素本来不足的患者病情加重。患者服用甲状腺素期间，更不宜食用绿色蔬菜。
在饮食方面应戒烟戒酒；避免吃生冷、油腻、刺激性、有臭味及不易消化的食物；进食时要细嚼慢咽；平时多喝水，多食蔬菜水果及豆类食品。保持大便通畅、防治便秘。
红糖与白糖相比有许多优点，产后适当喝些红糖水，既能使产妇排尿通畅，又可治疗产后恶露不尽，还能促进子宫的收缩，对子宫复位有一定的辅助作用。 但若连续食用红糖10天以上，则子宫过分收缩反而不易复位，又因
尿路感染的急性期，尤其是发热时，饮食宜清淡，多食水果、青菜，这样既可增加水分摄入，又可补充维生素；而且，大部分蔬菜水果，都有清热利尿的作用，如西瓜、冬瓜、白菜、梨之类，是重要的辅助食疗方法。
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维生素A是一种脂溶性维生素。人体维生素A的来源一是通过进食动物性食物如肝脏、肾脏、鱼肝油、奶、禽蛋类等；二是从植物性食物中摄取维生素A的前体（胡萝卜素），在人体内转变成维生素A。维生素A是我们人体所必
番茄：果蒂硬挺且四周仍呈绿色的番茄才是新鲜货。 黄瓜：刚采收的小黄瓜表面一摸有刺，是十分新鲜的。颜色应浓深有光泽，再注意前端的茎部切口，需感觉嫩绿、才是新鲜的。 洋白菜：叶子的绿色带光泽，且颇具重
绿色和平组织的呼吁让视袋鼠为国宝的澳人难以接受。袋鼠是澳大利亚国宝。在澳大利亚国内，袋鼠形象无处不在，包括硬币和国徽上。然而，随着绿色和平组织发布一份研究报告，呼吁人们为降低温室气体排放量而多食袋鼠肉