为什么人在活动或运动后不宜喝冰水和大量饮水？
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篇首语：不担三分险，难练一身胆。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为什么人在活动或运动后不宜喝冰水和大量饮水？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
有人认为活动出汗后喝冰水，既能解渴，又可降温。殊不知，大量喝冰水不仅容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化，还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起阵阵腹痛。剧烈运动后不宜马上大量饮水，也不要大口吞咽，因为喝水太快、太急、过量，易造成“水中毒”，同时会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，最好是缓缓喝下。运动时，体内水分丢失会加快，因此要注意补充。可试下面方法：在运动前，喝两杯水（300ml—400ml）；在运动中，每15—20分钟，喝半杯水（100ml左右）；在运动后，喝了杯水（500ml—600ml）。
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刚跑完1000米长跑比赛，适合喝冰镇矿泉水吗？不适合。运动后饮水有讲究，不能一下子大量饮水，如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。运动后不宜补充纯水
做完运动后可以喝水吗一、做完运动，尤其是剧烈运动后，不宜短时大量饮水，可能发生胃肠剧痛、头痛等“水中毒”症状。二、这是因为口渴时大量饮水后，水短时间积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动进而
人在一餐之后，往往会感到口渴，这是一种正常的生理现象，但许多人饮大量的汽水，这是有害无益的。轻则会出现胃腹胀，重则可能酿成突发性胃破裂的大祸。 人在饱餐之后，胃粘膜分泌出较多的盐酸，此时若饮汽水，汽
在日常生活中，有不少人在饮牛奶后吃一些桔子或桔子饮料。以为可以补充维生素，使营养更全面。但是有关实验表明，这种饮食方法不科学。 因为，牛奶进入胃后，先由胃液中的胃蛋白酶和胰蛋白酸与牛奶中的蛋白质结合
盛夏时节，烈日炎炎有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，殊不知这是错误的饮水方法，同时也可能使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。 养生保健专
在日常生活中，人在呼吸、皮肤汗液、尿中消耗了大量水分，早晨起床后处于生理性缺水状态。养成晨起饮水的好习惯,早起喝杯水既可以补充身体对水分的需要，又可以冲刷胃肠道，还能美容养颜，稀释血液，促进血液循环，
运动有益健康，以下剧烈运动后的做法，正确的一项是_____。A、运动后喝冰水迅速降温B、流汗后立刻换下汗湿的衣服C、大汗淋漓时吹空调或电风扇D、运动前吃饱肚子，补充能量答案：B解析：运动后应立即换下湿
“吃喝穿戴”防中暑1 喝水 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝：要喝烧开过的水，不要喝生水：要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水：还可以多喝加淡盐的温开水
运动后多久能喝牛奶？一般运动前后30分钟。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液
饭前先喝少量汤，好比运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食作好准备。这样，就能充分发挥消化器官功能，使之协调自然地进入工作状态，人在饭后也会感到舒适。