老年人宜吃淡食
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篇首语：人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老年人宜吃淡食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
食物如果太咸，盐中钠离子过剩，会增加循环血流量和钠的潴留。时间长了会导致血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。因此，上了年纪的人，应吃淡食，每天吃盐控制在10克以下，如已患有高血压症，则不应超过5克。
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医学研究证明，苦味食物和苦味饮料有抗菌消炎、清凉解暑、清心除烦、提神醒脑、消除疲劳、恢复精力、帮助消化、增进食欲、舒张血管、促进血液循环等功用。夏暑时节，适当吃些苦味食物或饮用苦味饮料，对身体健康和平
吃烤肉之前宜吃什么可以吃点牛黄解毒片.穿心莲.清火片等等，防止上火。加点柠檬汁既可调味，又能减轻对健康的危害。它具有强抗氧化作用，这来源他所富含的维生素c,和黄酮类物质。烧烤时能搭配吃点大蒜更好。大蒜
恢复期白癜风患者宜吃什么?不少患者经过一个冬季的调理和恢复，病情已经有了明显的好转，许多患者都希望在夏季到来之前，尽快让皮肤表面的白斑淡去。但是皮肤病相关专家告诉我们，切勿心急，胡乱服药，以免病情反复
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吃完螃蟹宜吃什么螃蟹是海鲜，海鲜与含维生素C的水果一起吃的话，会引起你所经历过的不良反应因为海鲜中的某种物质会与维生素C反应生成砒霜，如果你在吃了海鲜后，再吃大量的维生素C,那么你就很容易中毒，以前某
心血管病人宜吃什么水果？不宜吃什么水果若体质不寒凉者可以吃点儿一般的常见水果若寒凉者，只能吃樱桃、荔枝、桂圆等热性水果。无论是否寒凉，心血管病人都不建议吃所有瓜类，特别是西瓜！心血管疾病都忌寒凉！心血
一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用： 兔肉兔肉与一般畜肉的成分有
高血压病人宜吃和不宜吃什么水果？高血压最好吃的就是香蕉,是降压的!有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡
脑血栓病人宜吃什么不宜吃什么牛奶：含有一种因子，可降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。大豆：含有一种物质，可以降低血液中胆固醇的含量。所以高胆固醇血脂的病人，多食大豆
（1）宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 （2）宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维