为什么吃饭不能挑食?

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篇首语:会当凌绝顶,一览众山小。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了为什么吃饭不能挑食?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

在日常生活中,我们需要七大类营养物质:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素。这些营养物质都是我们健康的必备物质,如果挑食就会少吃或没吃到一些营养物质,就会缺乏某些成分,人就不能正常生长,还会生病。这些营养物质包含在米饭、面、肉、蛋、鱼、奶、大豆、蔬菜、水果等食物中,这些食物中的每一种只能提供一部分营养物质,所以,我们的饮食应该多种多样,这样我们才能长高长壮。

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