健身器材的主要功能是什么？

Posted 2022-10-07 肺活量

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主要功能包括：增强体质，加大肺活量，促进血液循环、新陈代谢，起到健美健身，增强抵抗力等作用。

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健身器材包括：跑步机、骑马机、体力训练器、按摩器等

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中老年人买个家庭健身器是一项很好的健康投资。现在市场上健身器种类很多，功能各异，购买前应了解它们各自的性能特点，慎重进行选择。市场上的健身器可以分为以下三类：一是低档健身器。如健身球、哑铃、拉力器等。

我想去健身房健身主要是练肌肉.但是我属于比较瘦的只是肚子上肉多和汽水喝的问下我能练出块么？要减肚子，重新获得高仓健式健美的身材，有人想得很简单：作仰卧起坐吧，结果"咬牙切齿"每天苦练几小时，却收效甚微

“发汗法”是我国传统的健身与治病方法之一，也是祖国医学应用得最早、最广的一种治病强身的方法。中医学认为，发汗不仅有通经活络、活动全身器官、促进体力等作用，而且还可以调节人体植物神经功能，改善微循环系统

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请问我去健身房一段时间了，主要是肚子赘肉多，练了一段时间里面是有“有些人训练一段时间后体重上升了，那是因为他们原本体能差、肌肉含量低，经过一段时间的训练，体脂率降低了，肌肉含量增高了，而同体积的肌肉是