知识大全 太瘦了，我好想增肥！有什么办法在一个暑假里多长一点肉
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篇首语：时间铭记梦想的足迹，历史镌刻奋斗的功勋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全 太瘦了，我好想增肥！有什么办法在一个暑假里多长一点肉相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
我17岁了，可是身高162厘米，体重只有80斤！太瘦了，我好想增肥！有什么办法在一个暑假里多长一点肉？
坚持每天下课后去慢跑两圈操场，帮助减压，也帮助营养吸收，运动可以让你的身体更健康，革命的本钱哦。不要说没时间，就是你走两圈撑死也就10分钟~！然后一定认真学习，脑力劳动能让你胃口很好，胃口好吸收就好。然后按时作息，不要熬夜，睡前让家人给你煮碗小米粥，去湿气安眠，可以加点牛奶。平时多喝牛奶，补充钙质。姐姐我就是因为认真学习胖起来的，胖了8斤哦。你要胖一点一定很好看。哈哈，最后祝你考上理想高中~~~！
瘦的人怎么增胖一点我现在身高有175厘米，但是体重只有五十几公斤，太瘦了，有什么办法能增胖一点？
多吃，吃好睡好不要熬夜。
我身高189 15岁 有什么办法练弹跳。 而且我才57公斤。 太瘦了 有什么办法增加体重。
弹跳力你可以参考下《纵跳训练计划》。增加体重的话你可以尝试进行力量训练，然后吃一些高蛋白和高胆固醇的食品。
不过个人建议做一些力量运动，增加一些饮食就好。增加一些肌肉。等到你大学毕业，能够运动的时间变少，应酬变多了自然会胖的。
我太瘦了才80斤吃不胖，有什么办法可以增肥吗
挺好的，有多少人，想瘦都瘦不了，胖瘦和饮食遗传有关，可以关注一下这方面
我身高173但我体重只有54公斤有什么办法可以让我长胖点么.真的太瘦了.
多吃点有营养的东西，多做运动。
我儿子3岁了身高97厘米,可体重只有24斤,是不是太瘦了
97cm，24斤，确实偏瘦了，要注意多补充营养，不要偏食。 女宝宝体重不增加。我的女儿3周岁差10天的时候去体检，身高97厘米，体重24斤。太瘦了。
我12岁了身高只有140cm，我好想快点长高，有什么办法吗？
长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。
我现在太瘦了有什么办法可以快速增肥
吃 睡
本人太瘦了,175只有58kg.有什么办法能增加体重,
.¬研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体能消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，人体的生物钟运行显示，九点后人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。每天九点后吃夜宵，以高热量的食物为主，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条喝可乐啤酒等。吃山楂，猪肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。适当的体育锻炼，有助于全身各器官的功能改善。附：15种高热量的食物：全麦苏打饼506 大卡罐装果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可乐：168卡，啤酒：147卡(一罐) 热狗肠：307 大卡，曲奇饼：546 大卡，白砂糖：400 大卡，烧鸡：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐装咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)
我身高172厘米，体重有52公斤，有什么办法长肉，增加体重。
多吃高脂肪的食物
相关参考
太瘦了，想变胖一点，有什么食物能增肥啊？■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治
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一个女孩子对我说你什么都好就是太瘦了那是不是就是你没戏了应该.....你要是喜欢她。你就说我可以为你变稍胖点，哇哇、都浪漫啊。女孩对我说你什么都没做错啊错的就是你遇到了我你拉她手,她没拒绝就是有戏,别
别人总说我瘦怎么办？我是属于那种怎么吃都不胖的人，我也想增肥啊！吃的比谁都多，最烦别人说我瘦了！你可以试试吃夜宵，我就是这么胖起来的，很好用，最好是大荤。我属于那种怎么吃都不胖的人，可现在我实在太瘦了
一个男孩对一个女孩说看你胖的代表什么意思我也遇到过这种情况，一个男生追我，有天他说你看你腿有我两个腿那么粗了，我回了句，是你太瘦了，不过我就此也拒绝了他。其实我也不胖的，顶多就是丰满点，确实是他太瘦。
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