知识大全面临人生磨难活困境时如何让心灵走出困境

Posted 2022-08-04 企业

篇首语：三人行必有我师焉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全面临人生磨难活困境时如何让心灵走出困境相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

面临人生磨难活困境时如何让心灵走出困境

走出困境——做个勇者生活需要经得起磨难的人，世界更需要经得起磨难的人。所以我们在面对困难时，不要逃避、退缩，要做个勇者。俄国大作家屠格涅夫曾经说过...

当我们面临种种人生困难时如何让心灵走出困境

人生中充满了困境，这些困境会使人沮丧让人失去斗志。以乐观和积极的态度是不可能让人走出困境的，这只是在单纯的自我欺骗。你要做的就是回忆，回忆那些需要且值得你去奋斗的事情，想想当初自己为何选择走上现在这条路的理由，这样你就会有继续走下去的理由，当你真正走出困境时，你会发现自己比以前只会在困境中苦恼的自己更强。

如何让心灵走出困境

我们生活的世界是一个纷繁无杂的社会

每天都回面临新的挑战和压力，所以也可能事事不如意

或者很累，但要会适当的调节自己的心态。

你的心情是由你自己来决定的,如果你想是快乐的,

那你就是快乐的,反之,你就是痛苦的,你自己选择吧

你在面临生活的困境时是如何调整自己，走出困境的？

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！

如何走出困境,改变困境

1、先让自己平静下来，什么也不想，出去走走，散散心。
2、适当参加一些有意义的户外活动和集体活动。
3、找一些与自己兴趣相投的好朋友，谈谈，说说彼此的心得体会和对高考压力的认识。
4、学习好与坏，关键是要找到适合自己的学习的方法。结合实际，整理一个可行的学习计划和目标。
5、不要总是考虑事情的好与坏，成与败。要相信自己，努力就行，尽力就好。
6、与父母多沟通，向他们谈谈自己心里的想法，要相信，家和亲人，永远都会支持你，关心你的。
7、这个社会并不是要考上什么大学才有出路，发扬自己长处，拥有一技之长，往往会更有用。
8、参加一些氛围良好的学习团体，以众之力排解己之力。
希望我的建议能够对你有所帮助，预祝你心想事成。

如何让“学困生”走出困境

困境学困生往往对他们的行为不以为意，不把校规校纪放在眼里。如何教育这类学生，如何转变他们的思想，如何让他们重新认识自己、重新认识学校，不掉队，是每个教育工作者首要的任务。我依据十多年的教学经验，谈谈如何帮助学困生走出困境。
一、要了解、尊重他们
一本好书我们要真正读懂它，必须认真、仔细研读。对于孩子也一样，他们有自己的想法，自己的思维意识，自己的精神世界。我们要读懂他们，就必须认真地研读他们，做到真正地了解他们、理解他们及尊重他们。
如我班一位学生有拿别人东西的习惯，通过与之交谈，我得知这个孩子家里情况不好，别的小孩的东西，自己没钱买却很想要，所以就拿别人的。我并没有马上指责他，而是问他：“你最喜欢你的什么？”他说最喜欢自己的奥特曼文具盒，我说：“你想一下，如果别的同学也很喜欢它，不告诉你把它拿走了，你会怎样？”他说：“我当然恨那个偷我东西的。”“那你拿了别人的东西，别人怎样想呢？”他无语，我又马上说：“当然，老师知道你是个很乖的孩子，这次虽然犯了一个错误，只要以后改过，老师仍然很喜欢你！”通过谈话，孩子意识到这种行为的不妥，保证以后不会再做这样的事，自此之后，他真的没再做过这种事。
二、培养其学习兴趣和帮助其树立信心
面对学困生，只理解和尊重是远远不够的，还要改变他们的现状，最主要的是提高他们的学习成绩。
首先，让他们对学习产生兴趣。在这一过程中，教师可以在日常教学中多融入一些他们感兴趣的东西，以吸引他们，也可以给他们“一官半职”，让他们觉得班干部应身先士卒，好好学习，做好表率。
其次，让他们恢复信心。学困生的学习能力相对比较弱，一开始不能对他们的期望过高，目标要稍微低一点，只要有进步，就要及时鼓励，甚至夸大鼓励，让他们体会到成就感带来的喜悦，从而提高学习兴趣，对自己有信心。当然，随着学生的不断进步，目标要随之改变。
三、对他们要有足够的爱心、耐心、真心
教育需要爱，“没有爱就没有教育”。苏霍姆林斯基说：“教育教学的全部奥秘就在于如何爱护学生，如果你讨厌学生，那么你的教育还没有开始也就结束了。”
爱心呵护学生。学困生承受着很多的心理压力，往往被同学取笑，很渴望得到他人的尊重与关爱。教师应当把更多的爱倾注在学困生身上，因为他们更需要教师的关心。知心姐姐卢勤曾经谈及家长爱孩子的十种方法：（1）用爱的目光注视孩子；（2）用爱的微笑面对孩子；（3）用爱的心情倾听孩子；（4）用爱的眼睛发现孩子；（5）用爱的渴望调动孩子；（6）用爱的渴望调动孩子；（7）用爱的语言鼓励孩子；（8）用爱的管教约束孩子；（9）用爱的胸怀包容孩子；（10）把爱的机会还给学生。以上十种方法，我认为对于这个群体一样适用，教师要真正用爱心关注学生，真正用爱教育学生，尽量从生活、学习各个方面真诚地关心他们、爱护他们，用和谐的师生关系温暖他们脆弱的心灵，这样才能取得比较好的教育效果。
耐心指导学生。只有在教师不断的重复过程中，学困生才能对所学内容较熟悉，才能有所记忆。因此要尽量避免不耐烦的情绪，用百分之一百二十的耐心对待学困生，使他们在你讲解的过程中找到乐趣，找到自信，看到希望，逐步产生主动学习的欲望。曾经班里有个学生总爱和别人打架，一次他又和别的班级里的孩子打起来了，我一听火了，不问青红皂白地将他训斥了一顿，后来才知道是另一个学生欺负小同学，他看不过去才动手的。我知道我处理得仓促，方法也不是很妥当，于是找到他，向他道了歉，并告诉他无论如何打架都是不对的，遇事要冷静，采用更妥帖的方法解决。他很感动，同时也向我做了保证，以后绝对不再打架，自此以后他再也没打过架。
真心赏识学生。莎士比亚说：“赞美是照在人心灵上的阳光。”真心赏识学生，就如一剂甜甜的良药激励学生。孩子内心有极强的受赞欲，再差的学生都有成为好学生的愿望，教师要具有赏识的慧眼，善于发现学生的进步，哪怕是小小的进步，也要尽量捕捉，给孩子以激励、以肯定，让学生感觉到自己存在的价值。例如：孩子数学成绩一直不好，总是不及格，突然一次竟然及格，我会抓住这个契机，对他大加赞赏，并且告诉他如果继续努力的话，就会有更大的进步。孩子很是高兴，心想我也是可以受到表扬的，大大地鼓起干劲。再者，要积极发现孩子的长处，比如：班里有个孩子特别喜欢朗读，于是每节课我都给他机会，让他在全班朗读，并总是鼓励他“你读得真好”、“你的进步真大”。这个孩子在我的赏识中，变得爱学习了，连他父母都激动地对我说：“孩子一回家，就读语文书，现在可爱学习了。”赏识是人不断奋进的动力，能帮孩子找回自信，树立信心，很多老师都有这样的体会：“好孩子是夸出来的。”是呀，赏识就如一缕阳光，照亮了孩子的心田，孩子因它而灿烂，每位教师都应让平凡的教室撒满赏识的阳光，让孩子在赞许的雨露中绽放笑脸。我们用赏识对待学生，让学生无论遇到什么事情都可以充满阳光地对待，对自己充满自信。“自信是成功的基石”，学生有了自信，就不怕学生将来遇到什么挫折和失败，都能想到解决的方法，无形中对学生渗透三生教育，让他们蓄积生存的本领，在人生的道路上珍爱生命。
总之，教学有法，教无定法，要转化学困生，除了以上的几点方法外，还需要在今后的教学过程中不断总结和摸索。

企业困境融资困难，如何走出困境

第一，扩大小微企业的融资渠道。摆脱小微企业长期依靠外部资金尤其是银行信贷资金的被动局面，通过加强自身的管理，特别是财务管理和企业信用等方面，对企业自身的发展进行长期规划。如盘活企业内的存货和应收账款、票据贴现、出租或出售闲置资产，实现结构优化。同时企业也可通过其企业内部来筹集资金，如筹集企业员工个人存款。员工以其个人存款投入企业运营中，让员工成为企业的主人，一则可以调动员工工作热情，提高员工工作效率。二则可以帮企业有效管理员工和筹集资金。
另一方面，可利用股权进行筹资。如通过深圳证券交易所专门设置的中小型公司聚集板块——中小板，进行上市。如果小微企业无法达到上市门槛，可通过金融租赁的方式筹集资金，如杠杆租赁或售后租回等，这样中小企业在自身积累率较低的情况下不但同样可以更新先进设备，而且可以把自己的有限资金另作他用，有利于企业提高自己的资金利用率。同时利用金融租赁进行融资，限制条件少，手续也简便易行，这样将其流动性较差的物化资产转变为流动性最强的现金资产进行使用，变现能力明显增强。美国、德国等发达国家和巴西、韩国等发展中国家都在解决中小企业发展问题中较好地运用了金融租赁这一手段。还有一些其他方式，如发行小企业贷款专项金融债券等。
第二，降低小微企业的融资成本。由于财务杠杆的作用，在同样负债规模的条件下，负债的利息率越高，企业所负担的利息费用支出就越多，企业破产危险的可能性也随之增大。国外的小企业贷款相比较大企业的贷款，利率就差1.5个百分点到2个百分点，而我国大概要高6个百分点到8个百分点，政府可通过为小微企业提供贷款的金融机构，进行利息补贴和税收减免来解决一部分问题。
第三，设立统一、高效的小微企业管理机构和金融机构，并加强、完善对其宏观管理。一些发达国家有完善的管理机构，为小微企业的健康发展营造出良好的外部宏观环境。如日本在通产省设置了中小企业厅；美国设立了永久性的联邦机构小企业管理局；英国贸易工业部设有小企业服务局。我国目前的实际情况是各企业分属于各级政府及各个产业的主管部门，管理比较分散。可以把目前涉及中小企业的管理职能的有关部门进行剥离合并，组建具有综合协调能力的权威机构。
另外，需建立专门为小微企业服务的金融机构，安排一定比例的资金用于小微企业的融资问题。由于大银行的运作成本较高，为了提高效率、节约成本，可以发展非国有中小金融机构，为小微企业的发展提供全方位的金融服务。考虑到我国的现实情况，由于设立小额贷款公司不能满足小微企业的全部资金需要，加上资本金不足等先天缺陷，可在现有的金融机构中成立专门的小微企业信贷部门，或者调整有些地域性银行的信贷投向，突出支持地方重点小微企业。这些在很多银行现已经得到实现。如农业银行在2011年1-10月，小微企业贷款余额增加940多亿元，增幅达20.42%，小微企业贷款增速高于全行各项贷款增速的9.17个百分点，高于全行法人客户贷款增速的12.68个百分点。包商银行北京分行成立专门的信贷部门，为北京市大红门服装批发市场的个体工商户和小微企业提供信贷支持。
第四，在全国范围内尽快建立中小企业信用评级体系和信用担保体系。信息不对称是导致金融机构难于有效控制小微企业贷款的最主要因素。目前，小微企业的信用评级主要由银行的评级机构进行，但各家银行评级标准不尽一致，社会上更是缺乏权威性的企业资信评级机构。政府有关部门要为企业和银行营造良好的环境，有必要从法律法规着手，规范社会信用程序，尽快建立统一的、社会化的和具有权威性的小微企业信用评级体系，由此强化和引导小微企业对资信评级重要性的认识，推动小微企业管理水平和信用程度的提高。
另一方面，由于小微企业融资困难在很大程度上是因其信用风险较大，政府要致力于建立和完善小微企业信用担保机制和体系，为小微企业的资金融通提供坚强的后盾。如建立“小微企信用信息数据库”。除企业的财务信息和经营信息外，该数据库还应包括企业上缴税费、为职工购买社保、水电费支付等非财务信息；该数据库可将分散在工商、税务、银行、公、检、法等职能部门的企业和个人信用及其他行为的记录统一集中和处理，实现信用信息资源共享；该数据库信息应满足时效性要求。还要成立相应的担保和保险机构，有效控制担保风险。以福建省为例，全省现有40家左右的专业担保机构，如福建省中科智担保投资有限公司、中联信担保有限公司和福建省宏发担保有限公司等。目前全国30个省（市、区）组建的为中小企业服务的各类信用担保机构已达260个，共筹集担保资金76亿元。
第五，加强小微企业间的联合。如日本同行业的中小企业通过建立事业组合加强联合，在采购、生产、销售、流通等环节，有组织地进行合作；中型企业带动小微企业发展，大中型企业与小微企业建立长期的分工协作关系。
第六，与其他政策，如税收政策等相结合，扶持小微企业的发展。2011年12月，财政部，国家税务总局联合出台了《关于小微企业所得税优惠政策有关问题的通知》，自2012年1月1日-2015年12月31日，对年应纳税所得额低于6万元（含）的小型微利企业，其所得减按50%计入应纳税所得额，按20%的税率缴纳企业所得税。另外还有提高小微企业增值税营业税起征点、免征22项行政事业性收费等措施。
总之，小微企业要走出筹资困境，既要注重“强身健体”，加强自身的管理和发展，走向市场，大胆使用创新金融工具、拓宽筹资渠道、多元化筹资等方式，筹集更多的资金。同时国家和政府也要为小微企业的发展创造有利的环境。惟有如此，小微企业才能得到长远发展。

女性的人生困境，以及如何走出困境

遇上困境冷静一些
找到问题的症结所在
然后解决就好了
放轻松一些
珍惜该珍惜的

打飞机困境+寂寞+心灵的困境，怎么走出困境

朋友，手淫伤身，哥劝你不要再撸了，你可以去百度戒色吧看看，就知道多少人被手淫害惨，后悔不已。要引以为戒
想要戒除手淫，恢复身体，平时要多进行体育运动，要培养有益爱好，保持健康的生活习惯，把精力用在正事上，可以多吃补养身体的食物，但不要乱吃药
手淫这种行为经过一些无良砖家的包装后变得高尚起来了，现在一提到手淫，我想很多无知的青少年定会说这样的话：“手淫是一种正常人的青春期必有的行为呀!性专家说无害的呀，都新时代了，手淫应该被大家承认和认可，而且这还可以减少人的压力和烦恼呢!”
那么今天我现在来告诉你们，其实不管某些人怎么给手淫包装和掩饰，邪淫就是邪淫，这就好像一堆大粪，不管你给它喷古龙香、橘子味、香蕉味甚至是香奈儿五号香水，它终究还是一堆大粪，你不可能说给它喷了橘子味的香水它就变了橘子了，这是不可能的，所以手淫的本质注定了它是一种阴暗见不得光的行为。
手淫的危害：
1、西医认为手淫无害，而中医认为手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
几年前美国曾在中国一再发表适度手淫对身体有益可以提高精子质量，是一种正常的新陈代谢，以至于到今有很多人帮助宣传手淫无害论，但是就我所了解的，美国有一批专业研究手淫对人体的“益处”，实则是研究危害，
美国人早已开始进行禁欲教育，《生命时报》于2006年11月8日报道，“日益猖獗的性病和数量庞大的单亲子女让美国政府头痛，为保证国民健康和提高国民素质，美国政府斥巨资5000万美元的“禁欲教育项目”推行婚前禁欲计划。政府要求年轻人到30岁后再开始性生活。近日，美国联邦政府通知各州，可以使用联邦专项补助金来鼓励那些20多岁的成年人，在婚前保持禁欲生活。” 　
而中国的性砖家却说中国人活得不快乐是因为性太压抑了，这些砖家觉得中国人的性生活还不够开放，于是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性恋、滥交········在这些荒唐的中国性砖家言论引导下，中国人原本性保守的生活被打乱，世风日下。。。
美国现在已经有3个正式的戒色网站，还有大量的戒色论坛，甚至还有一所戒色学院，可他们不是说手淫无害吗?适度手淫有益吗?那为什么还要搞这些呢?
实质手淫是有害的。其实这里面有大有渊源，我们历史老师曾经给我们看过一份档案，其大致内容是美国对中国的华夏文明的入侵，让我们被西方错误价值观所感染，改革开放是一把双刃剑，既带来了繁荣昌盛也带来了灭顶之灾。美国为什么要入侵中国文化呢?
直接原因是某国想称霸世界，中国无疑是一块大的绊脚石，想搞垮一个民族，仅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧残其文化！
以下是青少年手淫的危害，长期手淫之人自有体会
1.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5.手淫严重的伤害杀伤你的智商，智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6.你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8.手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9.你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手淫的人，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11.手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12.那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13.手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14.手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15.手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16.手淫的人，你很有可能得上慢性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18.手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19.手淫的人，你的记忆力和思维会被手淫严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20.手淫的人，你的理解力和思维能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21.手淫的人，原本开朗正常的你会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22.手淫的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手淫意淫次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。
23.手淫的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24.手淫的人，你的身体精神会被这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25.手淫的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要!
有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“ 内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。
心火重就会消耗肾水，导致身体气血亏虚。所以只要欲念勃起，就会消耗肾精，很多精华照样消耗掉了。如果能够培养自己的清净心和定力，就会加快身体的恢复!
戒色之后的变化
1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善

如何走出心灵困境?

一是学会合理宣泄。向你的亲朋好友、心理医生、师长诉说、表达自己的苦闷，使情感得到抒发、内心的能量得到释放，心理上获得平静。二是可以写日记：将内心的不悦倾吐在字里行间。还有更痛快的一种方法，就是向大自然宣泄：面向大自然哭哭叫叫、说说道道地将沮丧的情绪释放到大自然中去。二是学会心理调节。转移注意力，不要总是想着高考这件事情，通过做其它有益的事情来稳定情绪。最好约几位朋友、同学和亲人，到公园、名山大川、名胜古迹尽情地游玩一趟，或者去欣赏影视、文艺节目，你就会被大自然的奇景、优美的旋律及乐曲所陶醉。总之，找一些你最喜欢的事情去做，你就会忘记忧愁和烦恼。

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