知识大全一个人如果心情不好老把气撒在别人身上，该怎么做才能让自己平静下来呢

Posted 2022-07-31 知

篇首语：成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全一个人如果心情不好老把气撒在别人身上，该怎么做才能让自己平静下来呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

一个人如果心情不好老把气撒在别人身上，该怎么做才能让自己平静下来呢？

是男还是女
求采纳

一个人心情不好老是发火在别人身上

这样可不好，很容易让他们反感，一定要注意，可以转移注意了，耐心点

忘掉一个人，该怎么做？心如刀绞的时候，怎么才能让自己的心平静下来？

你好：
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我总结的，虽然不全面，但是希望对你有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！

心情不平静，怎样才能让自己静下来呢，我想知道

听一听优美的歌曲，到户外散散步，和朋友倾诉倾诉，给自己一个积极的暗示，提醒自己要冷静。或想一想以往高兴地事。

心情很浮躁，老喜欢跟别人比，怎样才能让自己平静下来啊？

不要想太多，一切都慢，压力，并再次是不可避免的，唯一的心理慢慢整理从容地准备未来，不想做坏......如何如何，只能做最好的你冷静将超出你的实际范围，有时也应该放松自己的心情

心情不好的时候适合做怎样事让自己平静下来

戴上耳机听舒缓的音乐让自己随便走走不要乱想只欣赏风景有时候想想有多人承受着别人无法承受的痛和他们比起来我们这点痛又算得了什么呢

心情不好时，该如何把心情平静下来？

缓解方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

心烦的时候该怎么做才能让自己很快地平静下来？

你可以通过做一些别的事来忘掉它，但忘的了一时，忘不了一世，问题出现里就要解决，逃避总不是办法。
你只需要一个倾诉对象：你的好朋友或者你的家人，烦恼说出来，大家一起帮你解决。

心烦应该干嘛，才能让自己平静下来。

看自己喜欢的书能让心平静下来；还可以听喜欢的音乐能改善心情；或者找朋友聊，倾诉出来会好些；也可以写日记把它一吐为快宣泄出来；总之，不能憋在心里。

怎样才能让一个人平静下来？？

听音乐，或者去爬山，大喊，释放压力，大哭一场，自己一个人去KTV唱歌发泄，找人诉说。。。。。。不知道你遇到了怎样的困难，但是我希望你能走出来~一切都会好的，生活总有未来！

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