知识大全就我减肥期间，吃中午饭不吃晚饭，但中午食量有些大稍微有点不受控制可以吗

Posted 2022-07-30 知

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就我减肥期间，吃中午饭不吃晚饭，但中午食量有些大稍微有点不受控制可以吗

早中晚都要吃，可以少吃，然后吃五顿饭，每顿以鸡蛋牛奶蔬菜为主。辅食可以选择水果。如果晚上健身之后觉得饿，可以吃一些苹果葡萄猕猴桃等

不吃中午饭和不吃晚饭哪个能健康点的减肥？

健康点就是不要在你这个年龄减肥，况且你现在的身高和体重是标准的，健美体重是47kg，这也是18岁以后的标准。但是一般情况下你这个体重已经是标准的了，不乱吃零食不熬夜正常一日三餐加水果，适量运动，你绝对不会胖的。

晚上不吃饭更好些。马无夜草不肥啊，中午是人摄入营养能量的关键时间

半年不吃晚饭，中午饭也吃的少算不算节食减肥？

是的，应该认为是在节食减肥了，但要根据自己身体状况，注意健康节食。

我不吃中午饭减肥和不吃晚饭减肥哪个效果好?拜托各位了 3Q

不吃饭对减肥没效果,而且有害健康,晚饭可少吃一点,但不能不吃.不然晚上这么长的时间肯定会饿,到时会吃的更多,睡觉前三个小时不要吃东西.平时少吃的零食,如果忍不住就用低热量水果代替吧.西瓜,苹果,梨,都还不错.最最重要的是要有适当的运动.

可不可以在减肥期间不吃午饭而吃晚饭？

这样减肥是很不利于身体健康，不能节食减肥，中午一定要吃饱，晚饭可以稍微吃少一点。
如果你想减肥的话，可以加强运动，别吃零食，合理的安排饮食，就可以瘦下来。不过，人胖一点没什么啦，最重要的是心态和健康。

减肥疑问???早饭中午饭与平时一样,晚饭不吃主食!

早上和中午是一定要吃的。不然身体受不了的哦
然后晚饭就可以卟用吃乐。
如果晚上饿乐。可以喝水。
喝水不但可以抵制饥饿。还可以排毒凹

听说不吃早饭还有中午饭只吃晚饭会减肥适不是真的

这个大错了。咱们不说减肥了。这样对你的身体会产生极大伤害

减肥期间中午饭可不可以吃鱼肉？

当然可以吃。但注意量，减肥时鱼肉是很好的大餐

不吃中午饭去KTV唱歌会减肥吗

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。

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