掌握正确的处理步骤 胳膊抽筋
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篇首语：见强不怕，遇弱不欺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了掌握正确的处理步骤 胳膊抽筋相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
掌握正确的处理步骤 胳膊抽筋
在运动过程中，还有很多事项需要注意，例如运动前要充分热身，否则就容易出现肌肉拉伤等问题。对于大多数男性来说，抽筋这种症状在运动中很常见，那么，如果胳膊抽筋时，有什么救护方法可以用呢？
正确的处理步骤如下：
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3、在抽筋局部用毛巾热敷。
腓肠肌抽筋的处理：
(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
(2)游泳时抽筋的处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
相关参考
...就把胳膊、腿上的皮肤擦破了，那么出现伤口时就要按照正确的方法去抹药，千万不要急急忙忙把各种药涂抹在患处，这样不仅不能尽快治疗，反而可能对皮肤造成不良影响。所以擦破皮肤不要乱用药，要根据伤情去用要，用错...
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止血如果仅仅是表皮割伤或擦伤，可先用肥皂及水清洗伤口，再用红药水或含抗菌素的药膏涂在伤口上，然后用创可贴包好伤口。通常较小的创口，用一张创可贴就足以止血了。如果伤口较深，流血较多，可参照如下步骤去做：
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生活中很多人在运动的过程中会出现腿抽筋的现象，腿抽筋引起的原因很多，有可能是因为运动过量，或者运动姿势不正确，还有可能是因为太热引起的，不管是怎么引起的，其实运动过程中出现小腿抽筋很常见，而且不过处理
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