单盘怎么用？《中医词典》c~d 单盘
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气功术语。气功坐功的一种姿势，即盘膝而坐，一足触地，另一足压于对侧大腿根上。又称偏跏坐。相关参考
[b]1．操练方法[/b]（1）双腿盘坐于床上（单盘双盘均可），也可端坐于木椅上，臀部只坐三分之一。（2）双手掌分别置于膝盖上，二目微闭，舌抵上腭。（3）以腰部为轴，先自右向左，慢慢旋转，旋转时腰部尽