全脂牛奶那种人群不能喝？
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全脂牛奶那种人群不能喝？
有网友提问：“我比较喜欢喝牛奶，但现在市场上牛奶的种类较多，有全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶等。请问平时我该喝哪一种？它们之间的差别在哪里？”按脂肪含量的不同，牛奶可以分为全脂、低脂和脱脂。全脂、低脂和脱脂牛奶中的钙含量和B族维生素含量基本相当，但一瓶同样体积的全脂牛奶，其所含热量是同等脱脂牛奶的两倍。三种牛奶之间成分有差别，平时适合喝哪种，因人而异。相对来说，全脂牛奶热量高，营养更全面，味道也更好，适合正处于发育阶段的儿童青少年、需要大量补充营养的孕妇，以及健康的成年人饮用。低脂牛奶和脱脂牛奶脂肪含量非常低，适合胆固醇较高的老年人喝。另外，身形较胖，日常摄入脂肪量较多的人群也可选择饮用脱脂牛奶或低脂牛奶。不过，脱脂牛奶和低脂牛奶在脱脂的过程中，也会把部分脂溶性脂肪去掉，营养相对单一，口感也会较差，需要补充营养的人群，选择全脂牛奶效果更好。相关参考
牛奶是我们日常生活中经常喝的一种食物。牛奶中富含丰富的营养物质，多喝牛奶可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质和能量。但是，对九类人群来说，喝牛奶就好像是喝毒药。这九类人群是哪些人呢？就让我们一起来了解一...
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经常喝牛奶能保养身体，对老人小孩，都是很不错的。只是每样食物都是不适宜的人群，可能你就是其中一员。牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶，对此...
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