跑步后背疼是怎么回事

Posted 2022-12-25 后背疼

篇首语：春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了跑步后背疼是怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

生活中有些人在跑步的时候后背出现疼痛的情况，这让许多的人都很费解，跑步后背疼痛并不是随意就会出现的，这应该也是有着一些缘由的，那不一样的人群在跑步后背疼的时候，缘由也是不一样的，那么，跑步后背疼是怎么回事呢？这是许多人都非常想了解的问题，下面我们就让专家来为大家解答一下吧。

一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

通过上面专家关于跑步后背疼的相关原因的详细解答，相信现在大家对跑步后背疼是怎么回事应该已经有了比较清楚的了解和认识了吧，希望大家在出现了这一情况之后，千万不可以大意，应及时的去正规专业的医院进行诊断和治疗。