预防中风偏瘫措施有哪些

Posted 2022-12-18 偏瘫中风偏瘫

篇首语：一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了预防中风偏瘫措施有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

中风偏瘫是当前比较普遍的一种现象，因为现在有很多的人，由于饮食结构比较全面，所以身体就比较肥胖，肥胖就容易造成血压高，因此患中风的可能性就比较大，所以有很多人想具体了解一下，预防中风偏瘫措施有哪些？为了你能尽快了解，看看下面介绍。

轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的走路姿势，叫做偏瘫步态。严重者常卧床不起，丧失生活能力。按照偏瘫的程度，可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫。

轻瘫：表现为肌力减弱，肌力在4-5级，一般不影响日常生活，不完全性瘫较轻瘫重，范围较大，肌力2-4级;

全瘫：肌力0-1级，瘫痪肢体完全不能活动。

现如今，因为各种因素，疾病病发率也在逐年的上升，其中多见的就有中风偏瘫，其实，健康的生活才是预防中风偏瘫的根本。

1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床，切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。

2、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，必要时，在夜间醒来的时候，还可以再喝一杯。

3、血小板的血液凝固作用增强。做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强，血液的粘稠度也增加，因而导致血液的凝固性增大，使发生心脑血管梗塞的机会增多。

4、高血压和冠心病患者起床后，在喝水的同时，最好服用降压药和扩张冠状动脉药，以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。

5、锻炼时间最好改为晚上，并根据自己身体情况选择力所能及的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等，切记不要从事剧烈活动。另外，要选择自己熟悉的场地锻炼，以防因天黑看不清楚，而发生意外。

以上就全面介绍了预防中风偏瘫，如果你有血压高，或者身体很肥胖，要对以上内容有一个具体的了解，通过了解后，做好中风偏瘫的预防，这样才能使得自己不会出现中风和偏瘫，让自己保持一个健康的状态。所以要对以上内容有一个具体的了解，做好后备无患。