关节肿痛如何预防保健
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篇首语：知识是到达天堂的翅膀。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了关节肿痛如何预防保健相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
关节肿痛如何预防保健
1、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
相关参考
原料：独活5g、黄芪3g、花茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：益气祛湿，消肿止痛。用途：风湿内阻，四肢关节不利、头面肿痛、尿少。来源：《延年方》。
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史济柱 姚××，男，41岁，驾驶员。两手指掌腕肘肩关节肿痛，僵硬半年。
诊断：类风湿性关节炎、高血压。初诊：95年2月10日。两手指掌腕肘肩关节肿痛，僵硬半年。患者两手诸关节肿大，疼痛，僵硬逐渐加重，握方向盘时感乏力，颈项板滞，两颞颌关节开合不利，时感头晕，有高血压史5年
在农村，碰伤或扭伤腕关节、膝关节或踝关节等部位的患者较多，常规使用止痛膏、正骨液等效果较差，我们在临床用自拟消肿止痛散外用治疗外伤性肿痛，药简、法易、效佳。组方：黄柏30克，白芷30克，栀子30克。用
初诊：95年10月20日。两膝关节肿痛一月余，伴低热。患者一月前感冒治疗后，右侧锁骨关节肿痛逐渐至两膝关节，逐步加剧并发热38.9℃左右，两下肢行走困难，在外埠工作，就地治病，疗效不显，返沪去瑞金医院
膝关节滑膜炎是比较常见的一种膝关节疾病，给患者带来了无数的折磨和痛苦，而且，一些青少年得了此病，还有可能会影响他们的发育，这也是家长们最为担心的，所以，预防膝关节滑膜炎是非常重要的，而究竟膝关节滑膜炎
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