怎么按摩肚子促进排便？ 经常便秘
Posted 便秘
篇首语：忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么按摩肚子促进排便？ 经常便秘相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
怎么按摩肚子促进排便？ 经常便秘
如今生活节奏越来越快，所以大多数人生活都是以快为主，例如快餐、快眠等等。然而生活中很多人都有久坐的习惯，因此便秘的情况时有发生。不能顺利排便会给人带来非常大的麻烦，那么按揉肚子可不可以促进排便呢？
按摩方法：
①以手指尖轻微用力，从下至上缓慢均匀地按揉腹部，反复数次。
②将手搓热后，以一掌覆于脐上，稍加用力，以脐为中心做环状揉摩。先以顺时针方向揉，边揉边向外围扩展，直至上达剑突、下抵耻骨为止;然后再按逆时针方向，由大到小揉回脐部。如此反复数次即可。
③也可以取仰卧位，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右腹部下方，按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。这种方法适于坐便时应用。
小贴士：
在坚持锻炼的同时，生活还应有规律。如不喝酒，少吃辣椒等刺激性食物，多喝开水，多吃富含植物纤维素的蔬菜，养成每日按时大便的习惯等。
相关参考
...医养生的方法，在人们的身上所存在的促进排便的穴位。按摩身体中的哪些穴位能调节便秘1、合谷穴在手部拇指指腹，即第1和2掌骨的中心点位置便是合谷穴，此穴是大肠经上的重要穴位。在对合谷穴进行点揉的时候可增加肠道...
突然拉肚子小心是肠易激综合征 肠易激综合征属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点： 1、容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。 2、容易拉肚子，...
突然拉肚子小心是肠易激综合征 肠易激综合征属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点： 1、容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。 2、容易拉肚子，...
...且感觉排便费力，大便干硬，排便不净等；便秘时会感觉肚子疼或腹部不适，还有一部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁
...且感觉排便费力，大便干硬，排便不净等；便秘时会感觉肚子疼或腹部不适，还有一部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁
便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。便秘既是一种独立的病证，也是一个在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状，本节仅讨论前者。中医药对本病
临床主要表现为大便干结、排出困难、排便次数减少、腹胀等。[b]（一）一般治疗[/b]1．保证充足的水分摄入，每日饮水1500～2000ml，晨起饮用冷开水一杯，可刺激胃－结肠反射达到促进排便的目的，还
临床主要表现为大便干结、排出困难、排便次数减少、腹胀等。[b]（一）一般治疗[/b]1．保证充足的水分摄入，每日饮水1500～2000ml，晨起饮用冷开水一杯，可刺激胃－结肠反射达到促进排便的目的，还
女人在怀孕期间是会出现很多的问题，比如说便秘，也有人经常出现拉肚子，那您知道孕妇拉肚子怎么办吗？您知道孕妇拉肚子食疗是有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关孕妇拉肚子如何预防的知识，感兴趣的朋友们赶快来
女人在怀孕期间是会出现很多的问题，比如说便秘，也有人经常出现拉肚子，那您知道孕妇拉肚子怎么办吗？您知道孕妇拉肚子食疗是有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关孕妇拉肚子如何预防的知识，感兴趣的朋友们赶快来