少女月经量少怎么调理方法是什么
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少女月经量少怎么调理方法是什么
月经量少是指月经周期基本正常,但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间,如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透,这样就算是月经量少了。少女月经量少怎么调理方法是什么?让我们通过下文来了解一下吧。
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
少女月经量少怎么调理方法是什么?看了上文,想必你已经知道答案了吧。月经量少的原因有虚实之分。虚者大多是因为体质虚弱,大病、久病、失血或者饮食劳倦伤脾,或者房事过多导致伤肾,从而使血海亏虚,经量减少;实者大多因为淤血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,导致血行不畅,经量减少。
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