经期能吃地笋吗

Posted 2022-12-03 月经经期饮食地笋

篇首语：关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了经期能吃地笋吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

经期能吃地笋吗

地笋这个词，可能很多人都不知道是一种什么植物吧？其实，地笋就是一种中药，能祛脂降压，利尿消肿，补血益气，活血祛瘀，提高免疫力，疗头痛头晕，健脑，安神除烦，补充能量，明目这是女性最为关注的话题。如果在不了解的情况下盲目食用地笋，可能会产生非常严重的后果。

经期是女性生活中最为敏感的时期了，女性有一些病都是在月经的时候患下的，也有许多女性在经期护理得很好。但是，在饮食方面同样需要呵护周到。那么经期到底能不能吃地笋呢？

地笋又名大草石蚕、地藕、银条菜、甘露子、泽兰、地参等。唇形科地笋属多年生草本植物、它广泛被我国人民食用，春夏可采摘嫩茎叶，凉拌、炒食、做汤均可，主要食用晚秋以后采挖出的地下膨大洁白色的匍匐茎(因形状口味如小竹笋，故名地笋)，鲜食或炒食，或做酱菜等，味道很好，堪称野菜珍品。

1.地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，可为人体提供丰富的能量。

2.地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。可活血化瘀，行水消肿，用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。

养生专家认为地笋本身是温热性食物(小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分闭经患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物因此地笋的温热性正可以中和闭经患者体内中的“寒”症。所以闭经人群可以吃地笋等温热性的食物。

根据上面的介绍不难看出地笋的作用和适合的人群，所以说，女性在经期的时候是可以吃地笋的，月经量很少的人或者月经不调的人，都可以在经期吃点地笋来调节月经，其实地笋凉拌或炒食、做汤，或做酱菜等都非常好吃，味道很好，堪称野菜珍品。