《减肥新法与技巧》 第二节 肢体和臀部减肥术
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《减肥新法与技巧》 第二节 肢体和臀部减肥术
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采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。
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