肠道不好的症状是怎样的
Posted
篇首语:太斤斤计较的人,不适合恋爱,适合买菜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了肠道不好的症状是怎样的相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
肠道不好的症状是怎样的
肠道不好的症状是怎样的
1、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;
2、便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;
3、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁;
4、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;
5、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
6、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;
肠胃不好怎么办
1、调节饮食法
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
2、揉腹促消化法
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗净双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然。
3、运动促消化法
饱餐后不能剧烈运动,剧烈运动会使肠胃停止活动,虽然肠胃得到了休息,但是大量食物没有及时消化,会造成消化不良。从长期来看,运动又是对肠胃有好处的,那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人,如果你有便秘的问题,运动是最有效的,一天运动两个小时以上,强度能够保证的情况下,一周之内便秘可以解决(注意多喝水)。最好的办法便是饭后不要立即休息,可以适当站立或者走动,特别是晚饭后,外出散步放松,对促进消化很有利,这也就是饭后走一走,活到九十九的由来了。
4、酵素养胃法
研究表明,酵素能加快生化反应的速度,缓解消化压力、中和胃酸,体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素,而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够,活性不够,食物消化不完全,产生中间代谢产物,形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。
相关参考
...物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。 2、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 3、吃的太油腻,造成肠道不易消...
...物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。 2、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。 3、吃的太油腻,造成肠道不易消...
炸鸡块当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。
肝不好身体什么地方容易开裂呢?在生活中,很多人都会关注自己的指甲健康,其实,指甲也能反映肝脏问题,那么,你知道肝脏不好的症状有哪些呢?养肝的方法有哪些呢?怎样养肝护肝比较好呢?下面我们一起来看看肝不好...
肝不好身体什么地方容易开裂呢?在生活中,很多人都会关注自己的指甲健康,其实,指甲也能反映肝脏问题,那么,你知道肝脏不好的症状有哪些呢?养肝的方法有哪些呢?怎样养肝护肝比较好呢?下面我们一起来看看肝不好...
胃炎胃胀气还打嗝的时候是有原因的,比如说我们吃到了什么难以消化的食物,有的人还因为是肠道呼吸了什么对肠道不好的东西,长期下来就会出现打嗝并且还胃胀的现象,面对胃炎胃胀打嗝症状的时候人们都要先找到原因,
胃炎胃胀气还打嗝的时候是有原因的,比如说我们吃到了什么难以消化的食物,有的人还因为是肠道呼吸了什么对肠道不好的东西,长期下来就会出现打嗝并且还胃胀的现象,面对胃炎胃胀打嗝症状的时候人们都要先找到原因,
...年龄、性别、发病机制等方面却有明显不同。指仅见于胃肠道与胃液接触部位的慢性溃疡,又称溃疡病,中医称“胃痛”、“心痛”、“胃脘痛”
...年龄、性别、发病机制等方面却有明显不同。指仅见于胃肠道与胃液接触部位的慢性溃疡,又称溃疡病,中医称“胃痛”、“心痛”、“胃脘痛”
...些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险,帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助,同时,摄入充足的膳食纤维,可以帮助