《老年百病防治》 20．赤小豆粥
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《老年百病防治》 20．赤小豆粥
原料：赤小豆50克，粳米60克，食盐适量。制作：将赤小豆、粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时，加入盐和味精稍煮即可。
功效：健脾利水，祛湿。适用于水肿病、肥胖症及胃弱不思饮食。
相关参考
原料：羊骨1000克，粳米60克，葱白2寸，生姜3片，食盐适量。制作：取新鲜羊骨，洗净捶碎，加水煎汤，然后同米煮粥，粥将成时。加入细盐、葱白、生姜，稍煮2～3沸即可食用。功效：补肾气，强筋骨，健脾胃。
原料：芹菜连根120克，粳米60克，食盐适量。制作：将芹菜洗净，切小段与粳米一同入锅，加水烧开，小火慢熬，粥成时加食盐、味精稍煮即成。功效：清肝热，降血压。适用于高血压、头晕头痛等症。
原料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。制作：先用砂锅煎煮山楂取汁，加入粳米煮粥，粥熟后，加入砂糖。功效：健脾胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞，内积不消，腹痛，腹泻；还可用于治疗和预防高血压，冠心
原料：杏子5枚，粳米60克，冰糖适量。制作：选用熟杏煮烂去核，另用粳米煮粥，待粥将成时，加入杏肉，冰糖同煮为粥。功效：润肺定喘，生津止渴。适用于肺燥气喘，咳嗽无痰，口干烦渴，食欲欠佳。
原料：生姜3克，连须葱白5寸，糯米60克，米醋10毫升。制作：先将糯米淘净后，与生姜共入砂锅内煮1～2沸，再加入葱白，待粥熟后，放入米醋，稍煮即可。功效：发散风寒。适用于风寒感冒，头痛，发热，怕冷，浑
原料：制首乌30克，红枣5枚，粳米60克，红糖适量。制作：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖少许以调味，再煮1～2沸即可。功效：补气血，益肝肾。适用于肝肾亏损，须发早
原料：阿胶30克，糯米60克，红糖适量。制作：先将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2～3沸即可。功效：滋阴补血，益肺润肠。用于血虚，虚劳咳嗽，久咳咯血，大便干结或出血等症。
原料：天花粉15克，粳米60克。制作：将天花粉煎汁去渣，同粳米煮粥。功效：生津止渴，清热去火，适用于热病伤津，口喝多饮，肺热干咳，糖尿病。
原料：紫苏子10克，麻子仁15克，粳米60克。制作：先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，再同粳米煮成稀粥食用。功效：润肠通便，养心安神。适用于慢性便秘，心悸失眠，健忘。