《老年百病防治》 撮提谷道法
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《老年百病防治》 撮提谷道法
[b]1．操练方法[/b]（1）在吸气时，意念集中于会阴部，用力上提肛门，连同会阴一同上升。
（2）肛门紧缩，持续片刻，然后随呼气放松肛门。连续做36次，每日2次。
[b]2．操练注意事项[/b]
（1）此法练习不拘时间，在坐、卧、行中均可进行。
（2）练习时不能分散精力，否则必须从头做起。
[b]3．适应症[/b]
此法具有升提阳气，促进肛周血液回流的功能，可预防和治疗脱肛、痔疮、肛裂等疾患。
相关参考
老年性耳聋是老年人常见的耳部疾病，临床以听力减退，甚至失听为特征。《左传》解释为“耳不听五声之和，为聋”。临床上耳聋与耳鸣多同时存在。《医学入门》说：“耳鸣乃是聋之渐也”。特别是老年人，几乎有耳鸣的人
老年性痴呆，又称老年性精神病，是一种大脑进行性退化性疾病。本病以大脑萎缩和变性为主，智能遭到不同程度的破坏，临床以痴呆为主要表现。本病发病年龄多在60岁以后，70～80岁以上较多见，女性较男性发病率高