待嫁新娘减压10大法则快速学
Posted
篇首语:地球是有限的,而知识是无限的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了待嫁新娘减压10大法则快速学相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
待嫁新娘减压10大法则快速学
预备结婚事宜,已令你忙得不可开交,加上又怕办得不好,又怕忘记甚么,压力因而丛生,觉得结个婚真的好累, 要从平时的生活中找到减压的好方法,成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角!
睡觉法
压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。
浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让你的身体自然放松,赶走疲倦。
Kickboxing
时下流行Kickboxing,以健康舞糅合Boxing方法,可以发泄郁结情绪之余,亦可助你排压。
带氧运动法
有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。
按摩法
压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令你身、心放松。
笑容法
专家指出,笑会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。
购物法
相信你一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。
均衡饮食法
压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令你身体健康,足以应付任何大场面。
娱乐法
不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,你必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力抛诸脑后。
倾诉法
不满积聚愈多,压力会愈大,试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出你的不悦、恐惧,以解除心理负担。
相关参考
...存活。只有懂得缓解自己的压力,才能更好的工作。职场减压10大法则以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法,简单方便,经常运用可
随着生活节奏的加快,身上的担子也越来越重,面对生活、工作常常遇到压力,压力太大不仅危害身心,还会影响工作生活。那么我们该如何发泄减压呢?下面就跟着小编一起看看职场减压的10大妙招,让你轻松对面压力,舒
压力左右着我们的人生。总的来说,分成快乐和不快乐的压力。快乐的压力是没有负担的压力,对事物抱持着向前看和积极的态度,给予人生向上的希望。另一方面,不快乐的压力很容易处于不顺利、情绪低落、焦虑急躁、情绪
当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就
当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就
当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就
年底是忙碌的季节各大公司都在忙碌,作为员工的我们也跟着忙碌,面对突然而来的压力,我们该如何排解呢?今天小编就带你了解一下忙碌年底减压10妙招,下面就跟随小编一起来看看吧。如何减压什么都不做每天给自己1
年底是忙碌的季节各大公司都在忙碌,作为员工的我们也跟着忙碌,面对突然而来的压力,我们该如何排解呢?今天小编就带你了解一下忙碌年底减压10妙招,下面就跟随小编一起来看看吧。如何减压什么都不做每天给自己1
当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就
当你面对职场心理压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就