IT业人士长期的熬夜加班致斑秃

Posted 2022-11-17 熬夜斑秃

篇首语：和谐、和谐，我会学习噶！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了IT业人士长期的熬夜加班致斑秃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

IT业人士长期的熬夜加班致斑秃

现在的很多年轻人出现脱发严重的现象，有的人甚至出现秃顶的现象，尤其是IT业的人士们。那您知道IT熬夜加班致斑秃吗？您知道男人秃顶原因有哪些吗？不知道没关系，今天小编就为您介绍一下有关秃顶治疗方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

IT人士熬夜加班致斑秃

最近某家医院来了一位年轻的患者，是一个27岁小伙子，名为小李，她最近发现自己头顶上一大块没了头发，这可让他给着急死了，连忙在一大早就来到医院看看是怎么回事。

到了皮肤科门诊一看，一排几乎清一色的都是和他年龄相仿的年轻人，都是这个状况。

熬夜加班，头上有一小块没头发了

每天早上7点半就要起床，从沙坪坝开车去南坪上班，长期都是晚上10点从公司下班，回家后还要继续加班，到了次日凌晨2点过才能睡觉。

这名患者今年才27岁，小李是在一家大型地产公司里面担任的是策划一职，是从去年的三月份才进入的这家公司，但是自从进入这家公司以后，他以前的的生物钟就完全没用了。

“每天事情多得很，有时候打接电话都要到100个。”小李说。接近一年的时间里，小李两边鬓角多了很多白头发，“碰到原来的大学同学，他们都说我看起都30好几了。”

前天晚上，小李在一家咖啡厅加班，女朋友坐在他的正对面，突然发现小李头顶上有大拇指那么大一块，光溜溜的，没头发了。担心身体出了问题，昨天，两人一起到新桥医院皮肤科做检查。

新桥医院皮肤科副主任王儒鹏说，小李患的是斑秃。精神紧张、压力大是重要诱因。

二十几岁年轻人脱发已很普遍

这家医院的王主任介绍说，斑秃其实就是民间的“鬼剃头”，意思就是不知不觉的就少了一块头发，有的人比较严重是会出现一块块地掉成光头的现象，更为严重的即使脸自己的眉毛、眼睫毛也会跟着掉光的。

“现在二十几岁年轻人脱发再普遍不过了，十个脱发病人八个有沉重的心理负担，尤其是压力在短期内比较集中的病人。”王主任说，20岁~30岁左右的年轻人在事业发展过程中遇到压力，长时间用电脑、熬夜、应酬等，都可能导致斑秃的发生。

王主任曾做过统计，脂溢性脱发患者的平均年龄为27岁，占脱发者的七成，以从事IT行业、地产行业、销售员等工作压力大、需要熬夜的人群为主。

吃得太油腻容易脱发

保护头发从嘴巴上把好关

“像小李这样，除了自我调节之外，饮食调理也很重要。”王主任说，比如平时吃得太油腻就不可以。因为油腻的食物会令发丝多油，多油则容易脱发。

中医认为，高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物助湿，湿热内蕴，容易损伤脾胃。

“脾受损后，体内的湿热就更加难以排出，久而久之湿热上升，当头皮油脂分泌过多势必会阻碍毛细血管的新陈代谢，以致毛发无法和体内的营养物质进行交换，慢慢就脱落了。”

王主任说，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含维生素，多吃蔬菜对脱发的治疗大有好处。

脱发的人，要吃有助于软化头皮的食物。如黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等富含铁质的食物。

当然，放松心情、少熬夜保证充足睡眠也很重要。

每周洗两次头就可以了

“头发是气血的衍生，如果气血不足，头发就会成片脱落。”王主任说，头发有它自身的生长周期，“生长期→退化期→休止期→生长期”不断循环。

“生长期”的头发根部深埋皮下组织不容易掉，“休止期”的头发像小葱，根浅一拔就掉。

对于健康人来说，处于“生长期”的头发数量，与处于“休止期”的头发数量之比是10∶1。

但脱发者则相反，“休止期”头发数量远远大于“生长期”。此时，频繁洗头容易把“休止期”的头发洗掉，头发自然越洗越少。他建议，每周洗头发不要过于频繁，两次即可，水温控制在40℃左右，搓揉的动作要轻柔。

中青年秃头诱因

1、压力大、熬夜、吃得太油腻是脱发三大诱因。

2、吃太油腻的食物使头皮油脂过多阻碍毛发新陈代谢和营养吸收而脱落。

3、每周洗头两次即可。

男人秃顶原因

1、男人秃顶的物理性及化学性因素

物理因素如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等;化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发饕水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。

近几年来，妇女头发变稀疏的发生率不断增多，可能与一些不负责任的广告宣传导致滥用洁发剂有关。

2、精神或身体的因素

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，引起头发脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。

3、食物及营养代谢的因素

营养不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等，也是脱发的原因。

4、男人秃顶的先天性因素

先天因素如：发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

5、男人秃顶与遗传有关

专家表示，雄性激素受体基因异变可能就是秃顶的根本原因，而这种基因存在于遗传自母亲的X染色体。这也是一般认为男人秃顶原因来自母亲家族遗传的原因。

秃顶治疗方法

充足的睡眠

可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

食疗法

食疗法一

黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;

黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。

在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

食疗法二

用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取海带有助于健康汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服 6克，每日二次。

食疗法三

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

食疗法四：生发黑豆

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

食疗法五：枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

食疗法七：黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道IT人士熬夜加班致斑秃是真实的了吧，您也应该知道知道日常生活中男人秃顶原因有哪些了吧，那小编希望您以后一定要注意自己的作息时间，尽可能的少加班，也希望您把今天学到的秃顶治疗方法分享给谁身边的小伙伴们哦。