经期能喝全脂奶粉吗
篇首语:知识就是力量,时间就是生命。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了经期能喝全脂奶粉吗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
经期能喝全脂奶粉吗
女性在经期的时候有很多细节是需要特别注意的,例如饮食就需要留意才行,饮食对于经期的女性朋友有着非常重要的作用,好的饮食容易缓解女性朋友在经期出现的一系列状况,而不好的饮食会令女性朋友经期出现的症状加重并且导致身体出现疾病,所以女性朋友在经期还是要注意自己的饮食才行。
那么女性朋友在经期可以吃什么喝什么呢?我们建议女性朋友在经期饮食可以是清淡的,但是也不能因为在经期毫无胃口就什么都不吃。
全脂奶粉用纯乳生产的,基本保持了乳中的原有营养成分,蛋白质不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。生产1
千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶,食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。全脂的脂肪比低脂和脱脂高。
全脂奶粉是鲜奶经消毒、脱水、喷雾干燥制成。因经喷雾干燥处理,蛋白质凝块细小、柔软,较鲜奶易于消化, 且已灭菌消毒,适宜婴儿使用。
但挥发性脂肪、糖与维生素等有所减少。配制时按重量比为1:8,按容量比为1:4即还原为原鲜奶。喂哺方法同鲜奶喂养。
全脂奶粉的营养成分每百克含量为蛋白质25.5%,脂肪26.5%,碳水化合物37.3%,每百克含钙979毫克,磷685毫克,铁1.9毫克,核黄素0.8毫克,尼克酸0.6毫克。脱脂奶粉的营养成分含量为蛋白质36%,脂肪1%,碳水化合物52%,每百克含钙1300毫克,磷1030毫克,铁0.6毫克,维生素A(国际单位)40,硫胺素0.35毫克,核黄素1.96毫克,尼克酸1.1毫克,抗坏血酸微量。
全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,是适合天天饮用的营养佳品,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合缺钙的人、少儿、易怒、失眼者以及工作压力大的人。全脂奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。鲜牛奶加工成奶粉后,水分由原来的88%降低到2%~5%(瓶装),蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。例如,每100克牛奶含蛋白质3.3克,而100克全脂奶粉含26.2克;每100克牛奶含脂肪4克,而100克全脂奶粉含30.6克;钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、PP等含量均增高。
中国生产的全脂奶粉,大多是加糖的,有的加蔗糖,有的加乳糖,所加的量低于20%,一般全脂奶粉的碳水化合
物含量为35.5%100克。在鲜奶加工成奶粉后,维生素C遭到破坏,含量极微。奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细,故较牛奶易于消化。
全脂奶粉调配成奶液时,若按溶量比例,则为1∶4比例调配(1汤匙奶粉加水4汤匙);若按重量比例,则为1∶8比例调配(1克奶粉加水8毫升)。
奶粉按此比例冲调后,脂肪和蛋白质的含量相似于鲜牛奶,而糖类物质则高于鲜牛奶,所以不必再加糖。冲调后维生素的含量也低于鲜牛奶。因此,有条件的地方最好给婴儿食用鲜牛奶。
用奶粉冲调喂养婴儿时,可适当加用米汤冲调奶粉。这样做,可逐步增加婴儿唾液的分泌及酶的产生,促进肠道淀粉酶的分泌,消化作用随之增强。
同时,用米汤冲调奶粉,减少了肠内发酵过程,不但增加了热量,还可使奶粉中的酪蛋白脂肪变得更加容易吸收,促进婴儿健康发育。
随着婴儿月龄增加,米汤的浓度也应逐步加大。婴儿3个月后,可逐渐增加一些淀粉类食品,如米糊、土豆泥、奶糕等,以增强奶粉的营养性。
在上面的文章里面我们介绍了女性朋友在经期要注意自己的饮食,我们强调了饮食对于经期的女性朋友的意义,上文提到的全脂奶粉里面含有很少的微量元素,而脂肪含量又很多,所以全脂奶粉其实并不适合经期的女性朋友喝。
相关参考
乳腺增生不能吃什么?乳腺增生能喝豆浆吗? 乳腺增生能喝豆浆吗? 专家指出,豆浆有利于保护乳房健康,所以乳腺增生能喝豆浆。但还是要适量。大豆异黄酮还有抗肿瘤作用,并突出表现在一些对雌激素有依赖的肿瘤
大家在平时都喝过绿茶,也都知道一些绿茶的好处,但是很多人会问,孕妇能喝绿茶吗,可结果却是众说纷纭。绿茶有防衰老、杀菌等多种功效,对身体的好处非常多。那么怀孕能喝绿茶吗,绿茶应该怎么喝,孕妇喝茶都有哪些
...什么呢?小面就跟小编一块来了解一下吧。目录1、孕妇能喝柠檬水吗2、孕妇喝柠檬水的好处3、喝柠檬水不能和什么一起同食4、孕妇什么时候喝柠檬水好5、适合孕妇的柠檬水做法6、孕妇喝柠檬水的注意事项7、孕妇初期能喝柠...
...什么呢?小面就跟小编一块来了解一下吧。目录1、孕妇能喝柠檬水吗2、孕妇喝柠檬水的好处3、喝柠檬水不能和什么一起同食4、孕妇什么时候喝柠檬水好5、适合孕妇的柠檬水做法6、孕妇喝柠檬水的注意事项7、孕妇初期能喝柠...
新生儿的肠胃还没有发育完全,对于新手妈妈来说,如何给宝宝换奶粉是一件非常头疼的事情。到底新生儿可以换奶粉吗?给新生儿换奶粉注意事项到底有哪些呢?让我们来了解一下吧!新生儿可以换奶粉吗新生儿换奶粉好吗?
新生儿的肠胃还没有发育完全,对于新手妈妈来说,如何给宝宝换奶粉是一件非常头疼的事情。到底新生儿可以换奶粉吗?给新生儿换奶粉注意事项到底有哪些呢?让我们来了解一下吧!新生儿可以换奶粉吗新生儿换奶粉好吗?
奶粉是很常见的,奶粉的种类有很多,在对奶粉选择上,都是可以根据自己的需求进行,这样对奶粉喝的时候,也能够很好的帮助自身身体,那奶粉很有钙铁锌都是比较丰富,所以选择的时候,也是要注意对自身补充的元素是什
有网友提问:“我比较喜欢喝牛奶,但现在市场上牛奶的种类较多,有全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶等。请问平时我该喝哪一种?它们之间的差别在哪里?”按脂肪含量的不同,牛奶可以分为全脂、低脂和脱脂。全脂、低脂和
有网友提问:“我比较喜欢喝牛奶,但现在市场上牛奶的种类较多,有全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶等。请问平时我该喝哪一种?它们之间的差别在哪里?”按脂肪含量的不同,牛奶可以分为全脂、低脂和脱脂。全脂、低脂和
生活当中茶叶是十分常见的,铁观音更是如此,那么孕妇能喝铁观音茶吗?孕妇喝茶有哪些注意事项呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就跟着我一起来看一看吧!孕妇可要注意一下哦!孕妇能喝铁观音茶吗虽然铁观音含有丰...