心火肝火胃火和虚火 初春易上火
篇首语：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心火肝火胃火和虚火 初春易上火相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
心火肝火胃火和虚火 初春易上火
冬春交替之际，“你也上火了？”这句话，几乎成了不少人见面时的问候语。2月13日，在上海市闸北区彭浦镇社区卫生服务中心举行的“上海市社区健康大讲堂”上，何裕民教授提醒道，冬春季节是“上火”高发期，想“灭火”就一定要做到管好嘴、慢生活。
春节过后，不少都市年轻人都被“节日综合征”困扰，突出表现就是“上火”。调查显示，近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。
冬春交季易发“四把火”，包括心火、肝火、胃火和虚火。
因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。肝肾失调会引起“肝火”：身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。代谢失常容易引起“胃火”：过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是“虚火”的主要来源：这类人好发感冒，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗。
上火说明体内有“毒素”。体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。
外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。
要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时解毒，有利灭火。
中医认为排毒有4条通路
规律排便。排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及时。要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。
皮肤按摩。适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。
深呼吸。吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。
管好嘴，慢生活，能灭火。现代人“上火”频繁，和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多，小“火”可能藏着健康大问题。因此，及时灭火很关键。灭火有“两大招”，一是管好嘴：二是慢生活。
管好嘴，就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果;多饮水，及时稀释毒物，利于排出;少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低声，常常含颗橄榄。
慢生活就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少。经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出。阴霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。
相关参考
有些人胃疼有灼热感去看医生的时候被告知是因为胃火大，其实临床上我们身体有四火不但有胃火同时还包括心火、肝火和肺火。它们的出现和胃火一样给我们带来不适，不过和心火比起来人们对肝火和肺火的了解比较少，今天
...太旺容易上火和自身内火较旺有直接的关系，中医认为，心火和胃火都是造成内火
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[b]1.辨证从气阴入手，脏腑重肺肾两脏[/b]陆师认为，口腔粘膜溃疡，从其症状上看有属“火”的论据，但此症有虚火、实火之分，实火者多与脾经积热，胃火炽盛，心火偏亢，肝郁化火等有关；虚火者，多与素本阴
病因病理学术语。指在病理变化过程中，出现各种机能亢进的表现，可分实火与虚火两类。实火多由外感六淫、内伤七情、或气血痰食阻滞所郁化；虚火则由阴液亏损所致。参见实火和虚火条。
【胃火呕吐之症】食入即吐，其味或酸或苦，五心烦热，夜卧不宁，口中干渴，二便阻涩，此胃火呕吐之症也。【胃火呕吐之因】或恼怒伤肝，肝火时动；或忧思郁结，火起于脾；或过食膏粱，火起于胃；或阴虚火旺，相火上冲
心火甘梢生地翘，独引黄连犀角超。肺火桑皮麦冬栀，芷引元参杏石膏。脾火只连生地芩，麻引黄甘用要勤。肝火尾荆赤柏明，柴引薄荷补姜陈。肾火熟地知泽柏，独活引经增大黄。胃火栀子膏干葛，补胃白术与生姜。补心远智
春季不仅天气干燥，人的肝脏也日渐“干燥上火”，那么春季如何养肝护肝呢？小编整理了5个方法助大家保护好肝脏，拥有健康身体！一起来瞧瞧！怎样养肝护肝专家说，春季“肝气&
丹毒是炎症所引发的，所以在饮食方面一定要注意，一些易上火食物千万不能吃，像芒果、荔枝、榴莲、龙眼等热性水果都要远离，像西瓜、葡萄等等清热利湿的水果是可以食用的。丹毒患者最好吃一些利尿清火的水果，如西瓜
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