内养功怎么用？《中医词典》n~o~p~q 内养功
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内养功怎么用？《中医词典》n~o~p~q 内养功
气功功法名。由近代气功家刘渡舟所传，刘贵珍整理。系采取一定呼吸法，并配合默念词句的一种气功功法。练功姿势有侧卧位、仰卧位、端坐位、靠坐式等。方法有两种：一为用鼻吸气时舌顶上腭，默念“自”字，以意领气至小腹部，然后屏息，并默念“己”字，即徐徐呼气，同时将舌放下，默念“静”字。另一种为口鼻兼用以吸气，舌顶上腭，以意领气至小腹部，同时默念“自”字，再徐徐呼气，舌头放下，并默念“己”字，呼毕屏息片刻，同时默念“静”字。此功法对调治消化系统疾患有较好功效。
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初学中医，在紧张的学习过程中，由于没有注意合理用脑，竟落下一个学习时间稍久便头痛的毛病，使我不堪其苦。后来，试用气功的内养功治疗，结果，练了不到一个月，头痛病没再发作过。现将此功法介绍如下。选择环境安
生理学术语。意即脾藏血。出《灵枢·本神》。营，指循行于脉中的经气，它生于水谷，源于脾胃，有化生血液的功用，故常营血并提。《难经·四十二难》：“（脾）主裹血。”谓脾有藏纳营血的功能。
即膀胱。详该条。