冬瓜粥怎么用?《减肥新法与技巧》 冬瓜粥

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冬瓜粥怎么用?《减肥新法与技巧》 冬瓜粥

【配方】鲜冬瓜(带皮)100克,粳米60克。
【功用】利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急、慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚气病浮肿,暑热烦闷,口干作渴,肺热咳嗽,痰喘等。
【制法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

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降脂饮怎么用?《减肥新法与技巧》 降脂饮

【配方】乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。【功用】消脂去肥,用于肥胖症。【制法】先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。

《减肥新法与技巧》 药膳减肥

祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食品,也是药物,故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有

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[b]主要原料:[/b]新鲜连皮冬瓜180克(或冬瓜子干的15克),粳米适量。[b]制作方法:[/b]先将冬瓜洗净,切成小块,同粳米一并煮粥,随意服食,或用冬瓜子煎水,去渣,同米煮粥。[b]效用说明:

荷叶粥怎么用?《减肥新法与技巧》 荷叶粥

【配方】重约200克的鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。【功用】降脂减肥,消暑,生津止渴。【制法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈淡绿色,再煮沸片刻即可。服

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【配方】绿豆100克,海带100克,粳米100克。【功用】祛脂减肥。用于肥胖症。【制法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。

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【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。【功用】健脾胃,消食积,散瘀血。适用于食积停滞、内积不消;还可防治高脂血症、高血压病,以及冠心病。【制法】先用砂锅煎山楂取汁,加入粳米、砂糖煮粥。7剂为1疗

豆浆粥怎么用?《减肥新法与技巧》 豆浆粥

【配方】黄豆、大米适量。【功用】黄豆宽中下气,有降胆固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病、血管粥样硬化,冠心病者可长期食用。【制法】黄豆去皮,湿磨榨浆,加入已煮熟的稠粥内,和匀后再煮片刻即可食用。

《减肥新法与技巧》 决明降压粥

【配方】炒决明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖适量。【功用】此药膳粥清肝明目,通便。适用于目赤肿痛,头痛头晕的高血压症,高脂血症及习惯性便秘等症。【制法】决明子与白菊花一起加375毫升水煎煮

《减肥新法与技巧》 什锦乌龙粥

【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。【功用】健脾、减肥。【制法】上药洗净,合在一起,放入锅内加水煮至豆熟,再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟,取出纱

赤小豆粥怎么用?《减肥新法与技巧》 赤小豆粥

【配方】赤小豆50克,粳米60克【功用】健脾利水。适用于水肿病、肥胖症和脚气病水肿。【制法】将赤小豆、粳米放入锅内,加水烧开,小火慢熬,将成粥时加入盐和味精,稍煮即可,常食有益。