失眠夜尿多怎么办？
篇首语：业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了失眠夜尿多怎么办？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
失眠夜尿多怎么办？
晚上刷完牙后，就会感觉口里干燥，有的人就直接无视它的存在，就去睡觉去了，而有的人就会感到不舒服，就会喝上一杯水，然后再去睡觉，可是半夜突然就被尿液给憋醒了，很不情愿的起来去上了厕所，可是却怎么也睡不着了，这是由于什么原因，接下来，让小编来为我们揭晓答案了。
大多心理上引起的失眠，容易治。心病还要你自己来克服，具体的你自己制定一个计划表，要严格执行。很多时候自己生活没规律，时间久了也导致失眠，这里边也很多属于心理方面的原因，归结到心理类治疗。生活也要正常有规律。
二、病理性失眠，这个相比前者比较难治，往往是慢性病引起的，更难。因为需要通过慢性病的治疗才能达到间接治疗失眠，此方面你要考虑你自己是哪方面的原因，是这个主要原因，就必须找慢性病这个病的专家来治疗，通过长时间的分阶段的治疗，只要慢性病治疗见效，再来针对失眠治疗会容易些。
三。白天要加强锻炼，不能在白天睡觉时间过长，人睡觉的时间有讲究的，你如果白天睡觉过长，晚上自然难入睡。
四。晚餐吃的要清淡，汤水少喝。晚上睡觉不要用心去胡思乱想，或专门用心去思考复杂的问题。
五。吃些安心宁神的东西，如莲子，桂圆。不用太多(50-100克)。如果是岁数大引起泌尿系统的问题引起的夜尿多，要去看专家医生，括约肌的松弛，似的膀胱肌肉收缩无力，使尿排不尽滞留，或前列腺的问题等都可以似的尿频夜尿多。
在我来看，这个病好治的。难治的是慢性病。你要树立信心。
科学研究表明说晚上睡觉前如果喝水的话会导致水肿，虽然不是针对于所有人，但是难免会产生不利的影响。现代人的一种生活方式，工作繁忙，熬夜是一定的。但是，对于一些泌尿系统不是更好的人来说，最好避免熬夜，平时还要多进行体能的训练。
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