《保健药膳》 山莲葡萄粥
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《保健药膳》 山莲葡萄粥
[b]主要原料：[/b]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。[b]制作方法：[/b]将三物同煮熬成粥，加糖食用。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食用。
[b]效用说明：[/b]补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的怔忡心悸、腹胀便清、面色黄白、乏力倦怠、形体瘦弱等症，皆可辅食此粥。
相关参考
[b]主要原料：[/b]粳米100克，砂仁5克。[b]制作方法：[/b]先用粳米煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成。[b]效用说明：[/b]适宜于虚寒胃痛、胀满、呕吐等症。
[b]主要原料：[/b]狗肉100克，粳米150克。[b]制作方法：[/b]将狗肉洗净，切成碎末，粳米洗净，加水煮粥，待半熟时加入狗肉末，继续煮粥至熟。[b]效用说明：[/b]补中益气，温肾助阳。适宜
[b]主要原料：[/b]制黄芪30克，粳米100克。[b]制作方法：[/b]黄芪切片，加10倍量水煎30分钟，滤过取汁，再加同量水蒸一次，取汁去渣。粳米洗净，加黄芪汁及适量水煮粥。[b]效用说明：[/
[b]主要原料：[/b]桂圆肉30克，粳米50克，白糖适量。[b]制作方法：[/b]将桂圆洗净去除杂质，切碎待用。粳米洗净，加水煮粥至将熟时，放入龙眼肉和白糖少许，搅匀煮至全熟。[b]效用说明：[/b
[b]主要原料：[/b]滑石30克，瞿麦10克，粳米约100克。[b]制作方法：[/b]先把滑石用布包扎，然后与瞿麦同入砂锅煎汁去渣，入粳米煮为稀薄粥。[b]效用说明：[/b]清热消炎，通利小便，适宜
[b]主要原料：[/b]粳米500克，紫苏叶约15克。[b]制作方法：[/b]先以粳米煮稀粥，粥成放入紫苏叶，稍煮即可。[b]效用说明：[/b]适宜于感冒风寒，兼咳嗽、胸闷不适者。
[b]主要原料：[/b]鲜枸杞100克，粳米60克，咸豆豉适量。[b]制作方法：[/b]将枸杞、粳米煮粥，粥成后以咸豆豉佐餐。[b]效用说明：[/b]久食能治虚劳低热，体虚盗汗等症。
[b]主要原料：[/b]黑木耳30克，粳米100克，大枣5克，冰糖适量。[b]制作方法：[/b]将辉木耳用温水泡开、洗净，用粳米、大枣、木耳、冰糖，同煮成粥。[b]效用说明：[/b]健脾止血。
[b]主要原料：[/b]芡实100克（打碎），胡桃肉20克（连皮研碎），红枣20个（泡后去皮、去核），白糖适量。[b]制作方法：[/b]将荧实、胡桃肉、红枣按常法煮粥，可适当加糖。[b]效用说明：[/
[b]主要原料：[/b]芡实100克（打碎），胡桃肉20克（连皮研碎），红枣20个（泡后去皮、去核），白糖适量。[b]制作方法：[/b]将荧实、胡桃肉、红枣按常法煮粥，可适当加糖。[b]效用说明：[/