良好的心态是关键 冠心病的防治
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良好的心态是关键 冠心病的防治
冠心病在日常的生活中极其的常见，它是中老年人常见疾病之一。而在生活中我们可以通过许多方法来预防、治疗冠心病，在众多的冠心病的防治方法中，心理心态是非常重要的，保持良好的心态对于冠心病的防治是非常有效的，今天小编就为大家介绍一下吧！
防治冠心病需要保持良好心态
冠心病的危险因素除了遗传、性别及年龄、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、生活方式等以外，持续的精神紧张、应激状态、焦虑和恐惧等都会使心脏病的发生率增加，并加重原来已有的心脏疾患。
长期精神紧张容易患冠心病
传统医学认为，冠心病是一种躯体疾病，而现代医学则认为，冠心病是一种身心疾病。长期精神紧张可以导致血压增高，但尚不十分清楚精神紧张作为一个危险因素是是如何起作用的，现在已观察到如果一个人对周围环境总是处在紧张状态，那么他很容易患冠心病。
防治冠心病最好的办法就是日常注意膳食平衡和适量运动，并保持良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，方可达到有效的预防作用。
调整心理应对冠心病
冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系，所以在我们生活当中，要注意，心理的调整，从以下四个方面去预防，治疗冠心病。
1、遇事心平气和
冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
2、要宽以待人
宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
3、遇事要想得开，放得下
过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法
如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
如何帮助冠心病患者克服不良的心理反应
人到了一定的年纪，心脏就会发生各种令人措手不及的情况，随着冠心病发病年龄的年轻化，越来越多人开始重视这种病对生活和工作的影响。
情绪是心理因素的表现，情绪影响冠心病的发生、发展和预后。不良的情绪如愤怒、焦虑、烦燥、抑郁、紧张、惊恐等都可能诱发冠心病，严重时造成猝死。因此，我们在治疗的同时一定要克服不良心理反应，这样才更有利于康复。
容易愤怒、喜欢竞争、急躁而缺乏耐心、急于求成、精神紧张等人，发生冠心病的概率是普通人的4倍，而心绞痛、心律失常和急性心肌梗死的发生与情绪变化密切相关。所以，一旦患上冠心病就需要重视心理治疗，改善患者的心理状态。
耐心说服疏导
有些病人脾气暴躁，有些沉默寡欢，所以应该针对不同病人的心理特点和需求，消除异常心理和心理负担，帮助他们树立战胜疾病的信心，以乐观的态度来接受治疗、护理。
热诚关怀照顾
在患者病情允许的情况下，护理人员应多与病人接触交谈，以热情、开朗、积极乐观的态度去感染病人，作好各种基础护理，给予周到的照料，使病人迅速习惯环境。同时向患者家属耐心解释，使其增强信心，主动配合医院消除患者的心理压力。
控制和减少诱发因素
鼓励肥胖者减轻体重，避免高热量、高胆固醇饮食，摄取高纤维索饮食;协助工作繁忙的病人，调整日常生活，做到劳逸结合，养成早睡早起习惯，保证充足的睡眠时问;协助患者制订每天的体育活动计划，帮助改善冠状动脉循环等。
正确应用预防性药物
让病人及家属正确了解常用药物(如扩血管药物、抗血小板药物、抗心律失常药物的作用及副作用。
纠正不良的卫生行为习惯
建议病人戒烟、戒酒，避免暴饮暴食、用力排便、进食高脂饮食等。
最后提醒：冠心病患者应该改变自己的不良生活习惯，以积极的态度去面对自己的疾病，用豁达的心态去面对“病魔”，这样才能减少冠心病的并发症和死亡率。
结语：冠心病在日常的生活中非常的常见，对于中老年人也是非常有害的，所以很多冠心病的患者在心理上都十分的担忧，会整天的不开心，其实这样的心态及心理是非常不利于冠心病的防治的，要想远离冠心病就要保持良好的心态。
防治脂肪肝要维持良好的心态 治疗脂肪肝
脂肪肝可以说是非常普遍的一种肝病，而它严重威胁着人们的健康。那么你知道得了脂肪要怎么办？其实治疗以及预防脂肪肝的方法是非常的多的，但是不管是哪一种都是需要良好的心态的，今天小编就为大家详细的介绍一下吧！
防治脂肪肝要注意维持心态
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪的堆积过多。近年来，脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。一般认为，脂肪肝与不良生活方式，如长期饮酒、高热量饮食习惯等密切相关，其实，心理因素对脂肪肝的影响也是巨大的。
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官———肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。
按照传统中医理论，情志分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，它们都是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。但若遭受强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，会影响到脏腑气血功能，导致全身气血紊乱使脏腑气血功能发生紊乱，进而导致疾病的产生或者加重。
中医认为，肝脏所主情志为“怒”，因此肝病患者多急躁易怒。脂肪肝属中医“积证”的范围，而“积证”与情志失调关系密切。在中医看来，肝主疏泄。在正常的生理情况下，如果肝的疏泄功能正常，既不亢奋也不抑郁，那么人体就能很好地协调自身的精神情志，表现为精神愉快，心情舒畅。反之就会表现为郁郁寡欢、急躁易怒等。
正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。
无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。
对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮，三奇堂养生健肝茶就是其中不错的选择。养生健肝茶是由绞股蓝、溪黄草、柴胡、灵芝、枸杞子、猪苓、甘草等中草药组成的，以传统医学为理论基础、利用现代生物技术结合现代人的饮食习惯，并精选地道药材精制而成，有养肝护肝的作用，而且口感好、饮用方便，适合居家常备。有脂肪肝高危人群或者已经得了脂肪肝的人群建议每天饮用3至5袋养生健肝茶，每次1至2袋用不少于300毫升沸水冲泡焖十分钟后即可当茶饮用，应酬多的人，酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶减少肝损伤，第二天会舒服一点。
脂肪肝预防措施
一、坚持天天适量运动
由于很多脂肪肝患者是由于缺乏运动导致人体内脂肪消耗过少引起，而适量运动可消耗人体内多余脂肪和能量，并且在一定程度上降低血清中总胆固醇和三酰甘油水平，所以想要预防脂肪肝就一定要有适量运动。
二、养成科学饮食习惯
预防脂肪肝切忌暴饮暴食，要控制高能量、高糖、高脂肪食品摄入，饮食要以植物性食品为主，少食动物性食品，另外，要留意平衡膳食，留意营养均衡。
三、不可随意用药
由于任何药物摄入都要经过肝脏来解毒，所以患者一定不可随意用药，以免加重肝脏负担，造成肝损伤。
四、不可过多饮酒
长期大量饮酒会造成酒精性脂肪肝，肝肝功能受损，所以人们在日常生活中一定不可过多饮酒。
五、要保持乐观心态
脂肪肝预防乐观积极心态也是非常重要，另外，要留意是要劳逸结合。
结语：脂肪肝在日常的生活中是比较常见的，而想要治疗或是预防脂肪肝，那么就要有一个良好的心态，只要有良好的心态，在治疗的时候效果会更好，而若是心态不好，容易胡思乱想的话，是会使得治疗的效果减弱的。
相关参考
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