糖尿病患者为何容易便秘
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糖尿病患者为何容易便秘
高血糖可直接抑制肠道蠕动，另外与糖尿病引起胃肠激素失调、低钾也有关。中医认为，糖尿病患者出现便秘，主要是由于气虚以及阴津不足所致。气虚便秘表现为虽有便意，但难以排出，且所排大便并不干结。阴津不足又可分为燥秘和热秘。燥秘表现为大便干结、排便困难；热秘表现为大便干结，伴有腹胀、口干、口臭。
糖友便秘别着急吃药
糖尿病患者易出现胃肠功能紊乱，尤其是老年人，多有消化功能减退，肠蠕动减弱，易导致便秘。但导泻药物较易造成药物依赖或其他副作用，所以糖尿病患者可先采取简单易行而有效的非药物治疗。[br]1.饮食疗法 饮水充足，多食纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、丝瓜等。适当吃一些瓜果及“产气”食物，如豆腐、南瓜、萝卜等，都可以促进肠蠕动，利于通便。需要注意的是，以上应与糖尿病饮食控制不相违背。另外，还应忌酒、辣椒、大蒜等辛辣、刺激性食物。[br]2.按摩疗法 适当的腹部按摩（尤其对有关穴位）有助于胃肠道蠕动、消化与排泄。腹部按摩应沿大肠走向按顺时针方向，做圆形按摩，其中右大横穴（脐右旁开4寸）、中脘穴（脐上4寸）、左上横穴（脐左旁开4寸）处可同时适当揉按。按摩可促进大肠蠕动，有机械推动粪便前行的作用。每天中午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分钟。在解大便时，除按摩腹部外，还可自下而上按摩尾骶、腰椎两旁，有助于完成排便反射过程。[br]3.体育锻炼 除一般全身运动（散步、慢跑等）外，便秘者应重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。[br]4.心理与习惯调整 应养成良好的生活习惯，做好心理调节，做到定时排便（每日或隔日1次）。相关参考
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