秋季如何进行养肺 养肺的方法
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篇首语：老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋季如何进行养肺 养肺的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
秋季如何进行养肺 养肺的方法
秋季是养肺的季节，养肺的方法有多种，但适合自己的养肺方法还是较少的。很多知道养肺的重要性，但如何正确养肺却不知道，所以下文中几种养肺的方法大家可以尝试以下哦！
为何秋季是养肺的季节
都知道秋季适合养肺，至于为什么却是很多人不知晓的。因为秋季干燥且雨水较少，易使肌肤、鼻孔、咽喉出现干燥感，而肺主皮毛，开窍于鼻，故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。除此之外，秋燥易致咳嗽，防治久咳伤肺;秋季凋零易使人惆怅，从而伤肺;既然已经知道为何秋季要养肺，那么养肺的方法有哪些？
秋季应该如何养肺？
中医认为，常笑宣肺即通过大笑使人的肺部进行扩张，从而大口呼吸，使呼吸道通畅，吸进更多氧气，排出肺部浊气，起到养肺的功效。除大笑养肺之外，其深呼吸也可起到同样的作用。
如何深呼吸可养肺？
深呼吸就是常说的腹式呼吸法，可将双臂张开，尽量将自身的胸部扩张开来，然后用腹部带动呼吸，这样不但可以起到增加肺容量的作用，而且对养肺也带来一定的好处。对于腹部如何带动呼吸也是要讲究方法的！
腹部如何带动呼吸
吸气时，将腹部鼓气，然后慢慢吐气，这时腹部慢慢收腹，越慢越好。吸气用鼻子吸，不可使用嘴巴，吐气用嘴，吐气的同时就不要再吸气。吸气与呼气，两者时常控制在15秒之内即可！
多数人喜欢以饮食的方式进行秋季养肺，其实除此之外，以上两种简单的小动作也是可以达到相同的目的，在任何时间、地点都是可以进行的，大家不妨尝试一下！
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治肺痿。咳嗽有痰。午后热。并声飒者。人参五味子（捣炒）贝母（去心）柴胡（各四分）桔梗（炒）茯苓（各钱半）甘草（五分）桑白皮（炒一钱）枳实（麸炒钱半）杏仁（炒）阿胶（蛤粉炒各一钱）水钟半。姜三片。枣一枚
多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易
多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。老年秋季保健五要点。调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱。因此，在秋季，应经常提醒老年人少吃多餐，多食用熟软、开胃、易
治痿症咳嗽有痰，午后热并声飒。人参阿胶珠甘草（各一钱）柴胡（四钱）桑白皮（二钱）茯苓五味子贝母杏仁（炒）桔梗（炒）枳实（各一钱五分）每服八钱，姜枣水煎，食后温服。
组成太子参12g玄参12g沙参12g黄芪皮12g车前草12g胡颓叶12g海蛤壳18g款冬9g黄芩9g主治阴虚痰热久治不愈兼有气阴二虚之症者，肺虚型哮喘。按：此方特点是补肺与止咳平喘化痰药结合为一体。方
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