如何防治老年斑
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如何防治老年斑
生活中，很多老年朋友在生活中不注意饮食，导致患上了老年斑，饭后经常吃甜食也容易导致老年斑的形成，老年朋友在平时应注意多休息，要有一个合理的饮食结构。
老年斑，有人称之为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可能高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。
老年斑的形成及多寡受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关。如紫外线照射，能促使老年斑出现。那么老年斑该如何预防呢？
1.要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
2.加强营养，平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.养成睡前刷牙的习惯。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
4.避免不利因素的刺激。皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
5.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动。
6.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。
7.常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。
8.饭后不宜吃甜食。
上述的几个问题小编希望老年朋友在生活中应常做到，要在平时注意多休息，最好能多做一些简单的运动，来保持发挥身体的机能。
防治要点怎么用？《常见中老年疾病防治》 防治要点
1．老年性白内障是机体退行性改变的一种表现，故防止白内障的出现，要从老年人的综合保健进行，譬如说：对老年前期就要注意起居有常，生活有序，饮食有节，运动健身，精神调养等方面，使人体保持良好状态，则老年性白内障的出现和发展也会缓慢些。2．在饮食方面，应注意适当增加营养，老年人常食易消化而营养丰富的食品，如莲子粥、薯蓣粥、栗子粥、赤小豆粥等粥类，以及猪肝、羊肝、鸡肝、胡萝卜、菠菜等，这些都是依据祖国医学理论“以脏补脏”的治疗方法。亦可用含有药效作用的保健品，如虫草鸡精，蜂皇浆、蜂皇胎提取物（天生健）等进行补养，都有助于延缓老年性白内障患者晶体混浊的速度，提高视力等。
3．老年人平素要注意眼睛的保养，不要过分使眼睛劳累，看书报、电视等均要有节制；并可经常进行眼部按摩，都有助于防止视力过早往坏发展。
4．发现眼睛有异常情况时，应及时去医院诊治。早期发现，并及时治疗，往往延缓病情发展。
5．“金针拨内障”之手术，挽救了许多盲目老人，使之重见光明，但一定要瞳神变纯白色，患者仅辨三光，方可采用；而且一定要专科医生进行该项手术。
[b]金针拨内障法简介：[/b]
术前先注意患者周身情况及精神状态，必须躯体平和，始可就针或手术。使用金针器械均要严密消毒，术眼及附近部位常规消毒，滴2％地卡因溶液，每五分钟1次，共3次，至眼球表面麻醉，方准备进针。患者可端坐或靠手术椅上，必要时也可睡于手术台上，医生以左手拇、食二指分开眼睑按定白睛，用右手势。拔左眼令患者视左，拔右眼则令病人视右，这样下针时避免鼻梁碍手。一般在角膜缘外4点钟处距离约5毫米处，先用小尖刀片刺透巩膜长约3毫米，然后将针插入。注意针端斜向瞳孔当见到针端时，将针尖向上，抵住白内障，缓缓拨下。当病人见到手动或辨明颜色，则将内障送至虹膜后下方之玻璃体内，留针1～2分钟后再出针，免使白内障又复飘起。如白睛表面出血，可用消毒棉签轻轻拭去，然后涂入消毒眼膏，将眼睑闭合。用消毒眼垫包盖。送回病房后，应采取半卧位，3日内宜食软食，避免震动，一周内可以出院。此法虽属古老，但对于年迈体衰，或在条件有限时，在难以施行的内障摘除术的情况下，仍可酌情采用。
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