《老年百病防治》 第一章 外科疾病

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气功一词,首先见载于晋·许逊《净明宗教录》的“气功阐微”。但是,关于气功的内涵确立,却是近现代的事情,在古代,一般称之为导引、吐纳、服气等。气功是通过练功者发挥主观能动作用,对身心进行自我锻炼的一种医

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放松功怎么用?《老年百病防治》 放松功

[b]1.功法[/b](1)基本功法:又称三线放松法,即将身体分成两侧、前面和后面三条线,自上而下依次放松。第一条线(两侧):头部两侧→颈两侧→肩部→两上肩→肘关节→前臂→腕关节→两手→十个手指。第二