骨质蔬松怎么用?《自我调养巧治病》 骨质蔬松
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骨质蔬松怎么用?《自我调养巧治病》 骨质蔬松
此病为老年人骨的吸收大于新生,骨质发生减少的现象,为“骨质疏松”。其病机尚不清楚。有人认为是性激素缺乏引起骨生能力减低,或骨被过度吸收的结果。与内分泌疾病、糖尿病、肝脏疾病等有关。临床上主要表现为腰背痛,疼痛可因咳嗽、喷嚏、弯腰而加重,有时还出现坐骨神经痛、肋间神经痛等症状。压缩性骨折及骨折后的脊柱畸形,导致病人身体矮小。腰椎X线摄影、血清钙、磷及碱性磷酸低于正常人。(1)进高蛋白质、含丰富钙质的饮食,如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品等,多饮水或增加氟。
(2)雄激素或雌激素合用。
(3)体育锻炼可选太极拳、气功、健身保健操等。可每日早晚各做一遍下面的体操:
腰背肌锻炼:①腰肌练习:俯卧位,作过度背伸动作;②腹肌练习,仰卧起坐练习;③骨盆肌练习;卧位屈膝下做下肢内收、抗阻练习,抬高臀部练习;④腰滚动练习:坐位屈膝,两手抱膝,向后滚动。每次每个练习动作做20~50下。
相关参考
腰椎骨质增生症为“腰椎退行性(肥大性)骨关节病”之俗称,是中老年人常患的一种慢性退行性病变,常累及负重和活动范围较大的关节,主要病理改变以退变和骨质增生为主。临床表现:早期患者自觉腰部有僵硬感,以晨起
股骨颈骨折是老年常见的骨折之一。病因多由传达暴力造成。老年人骨质疏松,股骨颈脆弱,有时轻微外伤,如平地滑倒,大粗隆着地或突然扭转身,引起骨折。少数老年在坐椅上,因椅子或身体倾斜引起骨折。临床上分外展型
因劳损、外伤或感受风寒湿邪而致肩关节疼痛、活动障碍,并除外骨质本身疾患者称肩关节周围炎,简称肩周炎。又有“冻结肩”、“五十肩”、“肩凝症”、“漏肩风”之称。祖国医学属于“痹症”范畴。本病是以肩部疼痛和
颈椎病是颈椎椎间盘退行性病变引起的椎体骨质增生、椎间盘突出或椎体后侧骨赘突入椎间孔或椎孔,而压迫神经根血管或脊髓引起的一系列神经症状。此病属于中医的“痹证”范围,认为由于老年人脏腑功能衰退,气血不足,