脾胃虚可以吃的食物推荐脾胃虚是否会影响寿命

Posted 2022-09-03

篇首语：行是知之始,知是行之成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了脾胃虚可以吃的食物推荐脾胃虚是否会影响寿命相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

脾胃虚可以吃的食物推荐脾胃虚是否会影响寿命

脾胃，是指脾脏和胃腑。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白;脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满;胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。下面和小常识网一起来看看吧。

常因病后，或因饮食不节，内伤脾胃所致。

主症:饮食减少，食后腹胀，肢体浮肿，大便溏泻，体倦无力，气短懒言，面色萎黄，舌质淡，苔白，脉细弱。脾气下陷，则出现脱肛、阴挺、胃下垂等症。脾不统血，还可出现便血、崩漏、皮下出血等。

治则:一般宜健脾益气;中气下陷，宜不中升陷;脾不统血宜补脾摄血。

方例:一般用四君子汤;中气下陷，用补中益气汤;脾不统血用归脾汤。

近日出现一种传闻，听说脾胃虚寒会影响寿命，加速人的衰老程度，其实这是因为消化系统出现问题，胃肠粘膜的脆弱，会出现慢性胃炎等问题出现。长期以往，正常的组织细胞会越发受损，从而会有严重的疾病出现，甚至会恶化成癌症，从而不易长寿。那么，这种情况该怎么办呢？我们该怎么才能保护我们的脾胃？或许饮食方面可以给我们答案。

1、辽参竹丝鸡汤

材料：元贝、辽参、核桃肉、竹丝鸡、姜、食盐。做法：辽参洗干净后，浸发去肠备用；核桃和元贝洗干净后，用冷水浸泡半小时后捞出备用；姜洗干净后，切成片状备用；竹丝鸡洗干净后，斩成块状，焯水去掉血沫捞出备用；砂锅中加入适量清水，水沸腾后加入所有材料，等到水沸腾后，转至小火慢炖2小时后，加入适量食盐关火即可。

功效：辽参竹丝鸡汤，味道鲜甜美味，它的功效更好，具有补血养颜、滋阴固肾的作用，肠道不好的人群，贫血宫寒的患者喝这个汤是最合适不过。

2、山药猪脊骨汤

材料：猪脊骨、玉米、山药、桂皮、红枣、枸杞、姜、食盐。做法：红枣去核后，洗干净，枸杞和桂皮也同样洗干净备用；姜洗干净后，切成姜片备用；玉米洗干净后，切成小段备用；山药去皮洗干净后，切成小段备用；猪脊骨洗干净后，焯水去掉血沫捞出备用；砂锅中加入清水，将红枣和枸杞、桂皮姜片放入，等到水沸腾后，放入玉米、山药和猪脊骨，等到水再次沸腾后，转至小火慢炖2小时候，加入适量食盐关火即可。

功效：山药猪脊骨汤，具有健脾祛湿的功效，山药能养胃，同时补充钙质，快速提高免疫力，大人小孩都能饮用，广东人最爱和的祛湿汤，美味又营养。

3、五指毛桃灵芝排骨汤

材料：五指毛桃、灵芝、排骨、姜、料酒、食盐。做法：先将五指毛桃和灵芝洗干净备用；姜洗干净后，切成姜片备用；排骨洗干净后，斩成块状，烧水去掉血沫捞出备用；砂锅中加入适量清水，水开后加入五指毛桃和灵芝、姜片，等到水再次沸腾后，加入排骨和料酒，等到水再次沸腾后，转至小火慢炖两小时后加入食盐关火即可。

功效：五指毛桃能够化湿舒筋，健脾益气，灵芝能够润喉化痰、补气安神，排骨的钙质很高，三者合在一起煲汤，能够提高免疫力，体虚体寒的人群，特别适合喝这个汤。

4、鲫鱼扁豆汤

材料：鲫鱼、扁豆、木棉花、蜜枣、陈皮、料酒、姜、食盐。做法：木棉花洗干净后，用清水浸泡半小时；摘扁豆丝，然后洗干净备用；姜洗干净后，切成片状备用；鲫鱼去掉内脏和鱼鳃、鳞片后洗干净，在鱼背上分别划上两刀，然后放油下锅煎至两面金黄捞出备用；砂锅中加入适量的清水，将蜜枣、陈皮、木棉花、姜片放入，等到水沸腾后，加入扁豆、鲫鱼和料酒，等到水再次沸腾后，转至小火慢炖2小时后，加入适量食盐关火即可。

功效：鲫鱼扁豆汤，具有健脾祛湿，补钙，调节肠胃，帮助肠道消化，一年四季都非常适合喝的健脾祛湿汤。口感极佳，鲫鱼的鲜甜，让你仿佛听到大海的波浪。

5、白术茯苓粉葛甲鱼汤

材料：白术、茯苓、粉葛、瘦肉、甲鱼、姜、料酒、食盐。做法：将白术、茯苓洗干净后备用；姜和粉葛洗干净后，姜切成片状，粉葛切成块状备用；瘦肉洗干净后，切成片状备用；姜片洗干净后，焯水捞出，撕掉褪去的皮，和将内脏、黄色块状的脂肪处理干净后备用；砂锅中加入清水，水开后加入全部食材，等到水再次沸腾后，加入适量料酒转至小火慢炖2小时候后，加入适量食盐，关火即可。

功效：白术茯苓粉葛甲鱼汤具有安定心神，消除体内水肿，益气健脾，有效治理项背牵强，止腰酸背痛的功效，是非常滋补的汤普，提高身体免疫力，有效改善体质的汤。

脾胃虚可以吃的食物推荐 脾胃虚是否会影响寿命

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