保健操怎么用？《中医词典》a~b 保健操
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保健操怎么用？《中医词典》a~b 保健操
一类肢体运动与自我推拿相结合的防治疾病的方法。即保健功。参见该条。相关参考
按摩的一类。又称保健推拿。用作强身保健的按摩方法。《备急千金要方·养性》：“小有不好，即按摩挼捺，令百节通利，泄其邪气。”常用的有浴面、摩腹、擦腰等法。
以增强人体抗病能力而达到强身保健为目的的灸法。保健灸常用穴位有足三里、关元、气海、膏肓俞等。《千金要方》：“体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能着人也。”即用连续的化脓灸来预防疾病。《医
很多上班族因为工作繁忙，所以常常需要熬夜，而熬夜对身体的危害是极大的，那么上班族熬夜该如何保健呢？下面就来看看吧！熬夜一族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质――视紫
[b]一、针刺保健的概念[/b]针刺保健，就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎、随、补、泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强壮身体，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为针刺保健。针刺保健
保护视力及防治近视眼的保健按摩法。该法通过对眼部周围一定部位或某些穴位的轻柔按摩，能疏通经络，调和气血，消除眼肌疲劳，减轻睫状肌痉挛，消退眼部郁血，故对预防近视眼有较好作用，并对治疗近视（尤其是假性近
[b]（一）中医学对茶叶保健功能的认识[/b]“茶为万病之药”，这是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价，那么茶是怎样发挥其保健作用的呢？中医学认为茶味苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五
[b]（一）中医学对药茶保健功能的认识[/b]中医学对药物治病原理的认识，主要通过“四气”、“五味”、“升降沉浮”、“归经”这几个基本理论来阐释的。1．四气。包括寒、热、温、凉，它是通过对不同性质的疾
[b]一、保健灸法的概念[/b]在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。保健灸不仅用于强身保健，亦可用于久病体虚之人的健康，是我国独特的养生
进步保健关系到饮食营养能否更好地被机体消化吸收，故应予以足够重视。现择其要，归纳如下：[b]一、进食宜缓[/b]进食宜缓是指吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽
少儿是指从出生到十二岁这段时期。少儿的养生，包括了自出生至学龄期的一切保健措施。其特点是养教并重，以保养元真，教子成才为目标。[b]一、生理和心理特点[/b]少儿处于生长发育的初期。《素问病机气宜保命