女性肾虚腰痛的对策
篇首语：愿你纵踩淤泥，也要心向光明。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女性肾虚腰痛的对策相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
女性肾虚腰痛的对策
女性肾虚会引起腰痛症状，腰部常出现隐痛，酸软无力，对此，很多患有肾虚女性感到十分苦恼。腰部是身体运动的重要部位，腰部一旦疼痛起来，做许多运动性的事情，便使不上劲。那么是否有应对女性肾虚腰痛的对策呢？对于女性肾虚腰痛，又该如何应对呢？下面，我们来看看给出的对策吧。
腰部肌肉要锻炼 ：倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
四季保暖：女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。
调补肾阴 ：如果月经量过多，经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。同时建议吃中药一定要对症，区分出是肾阴虚还是肾阳虚，建议遵医嘱，或者选择阴阳平补的药材来吃，体延堂泡酒料属于阴阳平补的药材，对于肾虚患者是极好的.。
床垫厚度适中：腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
不要穿太高的鞋：肾病专家还要提醒女性患者，不要穿太高的鞋，否则容易增加腰部的劳累感，长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
如今随着社会的发展进步，女性的地位不断上升，女性在社会的责任也越来越大，而女性肾虚腰痛，不仅给女性朋友在生活家庭上造成不便，更是在工作带来身心的困扰，所以，学会应对女性肾虚腰痛的对策，对女性肾虚朋友们是必不可少的。
相关参考
由于女性身体的特点以及生理结构的特点，经常会出现腰痛的情况，比如说经期不适、肾虚腰痛等等。肾虚腰痛的症状是腰部隐隐作痛，酸软无力，尤其是在女性性生活过后，情况就会加重。女性每个月的例假过后，由于失血过
由于女性身体的特点以及生理结构的特点，经常会出现腰痛的情况，比如说经期不适、肾虚腰痛等等。肾虚腰痛的症状是腰部隐隐作痛，酸软无力，尤其是在女性性生活过后，情况就会加重。女性每个月的例假过后，由于失血过
...的主观意识中，肾虚都是男性同胞才会患的，其实不是，女性也很容易患上肾虚。女性体寒，而且喜欢熬夜。而肾虚最明显的就是有腰酸腰痛的并发症，让人身体非常难受。下面就要带大家了解了解关于女性肾虚腰酸怎么办的问...
...的主观意识中，肾虚都是男性同胞才会患的，其实不是，女性也很容易患上肾虚。女性体寒，而且喜欢熬夜。而肾虚最明显的就是有腰酸腰痛的并发症，让人身体非常难受。下面就要带大家了解了解关于女性肾虚腰酸怎么办的问...
证名。因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛。见《千金要方》卷十九。又称肾经腰痛。《金匮·腰痛》：“肾虚腰痛者，精气不足，足少阴气衰也。……其症形羸气少，行立不支，而卧息少可。无甚大痛，而悠悠戚戚
肾虚腰痛者，精气不足，足少阴气衰也。足少阴者，肾之精也。其脉贯脊属肾，抵腰中，精气不足，则经脉虚而痛。其症形羸气少，行立不支，而卧息少可，无甚大痛，而悠悠戚戚，屡发不已。经云∶腰者肾之腑，转摇不能，肾
短剧肾虚腰痛。治之方。丹皮（二分去心）萆（三分）白术（三分）桂心（三分）上四味捣筛。以酒服方寸匕。日三。亦可作汤服之。忌生葱胡荽桃李雀肉等。（必效备急范汪同）又疗腰痛少气。阴弱寒冷。小便清冷沥滴。阴下
腰者肾之府，一身之大关节也。如房劳过度则肾虚，闪挫则气逆，负重损伤则血凝，睡卧湿处则受寒湿，此皆为腰痛之因也。原其病形，各有分别。肾虚者，其痛悠悠不已，脉沉弦而大也。闪挫者，俯仰艰难，脉沉弦而实也。血
生活中添了一个可爱的小宝贝，固然让新妈咪感到无比幸福，可一些身体疼痛也常常伴随而来，给快乐的生活投下几道阴影。以下6位妈咪经受的疼痛，是女性在产后经常遭遇的事情，怎样制服这些疼痛？第一痛：刀口痛Min
丹皮（去心）二分萆白术各三分上为散，以酒服方寸匕。亦可作汤服之。