夏天有些事刚做完不要洗澡洗澡太勤皮肤受不了

Posted 2023-03-06 洗澡

篇首语：学向勤中得，萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夏天有些事刚做完不要洗澡洗澡太勤皮肤受不了相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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夏天有些事刚做完不要洗澡洗澡太勤皮肤受不了

蓦然回首已是深秋，天气已经开始变得越来越冷，也越来越干燥，皮肤也开始有很多问题出现干燥起皮干裂等。有一些人因为皮肤干燥会产生痒的感觉，而且越抓会越痒，所以很多人养成了一个习惯，一痒就洗澡，有时候一天会洗好几次澡。这是一个错误的认知，其实秋冬天的时候，一周洗一到两次的澡就可以了，如果一直洗反而会让皮肤越来越干燥，严重的会出现龟裂。皮肤会更糟糕。洗澡是我们生活中的一件大事，但是你真的会洗澡吗？下面和小常识网一起来看看怎么样才是正确的洗澡方式吧。

如果身体的皮肤出现干燥，脸部双手小腿出现起皮或者倒立刺的现象，这个多数是因为空气太过干燥，加上洗澡太过勤快，而且使用的沐浴产品含碱性过多引起的。

勤洗澡虽然是保持个人卫生的好习惯，但是对于皮肤保水功能比较差的人来说，在秋冬的时候最好是每周洗一到两次最好。而且在洗澡的时候，应该尽量避免用高温水和碱性的沐浴产品，平时如果皮肤出现干燥或者起皮的症状时，即使涂一些保湿的产品。

洗澡看着很简单，很多人就觉得不就是洗一下用一下沐浴露嘛，其实洗澡也是有很多讲究的。

1. 水温掌控

寒冷的天气里，洗个热水澡是多么幸福的事情，但是洗澡的时候，水温千万不能太高，如果水温过高的话会让全身的皮肤扩张，血管扩张的情况，还会破坏皮肤表面的油脂保护，不仅会使心脏以及脑部的血液供应变少，而且加快皮肤的水分流失，让皮肤更干燥。另外洗澡的时候应该循环渐进，刚开始的水温一定不能太高，如果是泡澡的话，水温控制在40度左右就可以了。

2. 时间限制

天气冷了，洗个热水澡，或者泡个热水澡特别的舒服，洗着洗着都舍不得离开。小编身边很多妹纸一进洗澡间没有一个小时都是不出来的，她们总觉得洗的久才洗的干净，其实这样反而不太好，洗澡时间过久，会造成皮肤失去油脂保护，造成发皱脱水起皮的症状。正常秋冬季节洗澡一般只需要洗20分钟左右就可以了，如果你不知道自己洗了多久，可以定一个闹钟。

3.洗澡顺序

一般洗澡都是头脸部，身体一起洗的，但是要讲究顺序的。第一步要先洗脸，热水一开就会有蒸汽，毛孔遇到蒸汽就会打开，如果这时候没有先把脸洗干净的话，在外面吸附的脏东西就会趁着这时候进入毛孔。第二步洗身体。洗澡的时候尽量放轻松，让皮肤和情绪都能得到充分的解压。沐浴露最好使用中性温和的，不要用碱性比较高的。第三部洗头，头发在经过蒸汽的滋润之后，这时候洗头就是最佳的时刻。最后用清水彻底的冲淋一次，就可以大功告成了。如果你的皮肤是属于比较干燥的人，可以在洗澡之前喝上一杯白开水，长期坚持下来，可以改善皮肤干燥的问题，让你的肌肤更加光滑细嫩。

夏天洗澡要注意：有些事刚做完不要去洗澡

刚吃完饭不要立刻洗澡

现在的天气很热，即使是吃饭的时候开着空调，吃饭完也常常会出一身汗，尤其是晚饭后，很多人就会想去洗个澡。但是刚吃完饭不要去立刻洗澡，最好等半个小时后再去洗澡。我们在刚吃完饭的时候，身体的血液会集中到胃里去消化食物。如果这个时候立刻去洗澡，热水淋到身上，血管扩张，但是血液却没有及时的从肠胃中回到其它的部位，就容易出现头晕和昏厥的情况。并且吃完饭后立马去洗澡，不利于食物的消化，还容易出现消化不良等情况。对于身体的影响还是比较大的。尤其是有心脑血管方面问题的人，不要立马去洗澡。

刚剧烈运动后不要立马洗澡

很多人运动后第一件事估计就是洗澡，尤其是夏天。运动后出了一身的汗，然后马上去洗个澡，会感到非常的舒爽。但是刚刚剧烈运动后，不要立马去洗澡，尤其是洗冷水澡。我们刚运动后，身体的血液循环处在较快的状态中，并且我们的毛孔都处在打开的状态中。如果立马去洗澡尤其是洗凉水澡，容易造成血管的突然收缩，对血管是很大的负担。并且刚运动后，我们身体的血糖被消耗了很多，血糖处在较低水平的状态中，如果立刻去洗澡，也容易造成头晕，容易出现昏厥。运动后，稍微缓一缓，补充些能量再去洗澡是比较适宜的。

刚起床后不要立马洗澡

现在有很多人有早上洗澡的习惯，早上其实并不是不能洗澡，但是起床后不要立马去洗澡。刚起床的时候，我们的血压处在较高的水平，如果洗澡的话，容易发生昏厥，会心脑血管造成很大的负担。并且刚起床，还没有吃饭，身体的血糖水平比较低，如果洗澡，也容易发生头晕和昏厥。刚起床后不要立马去洗澡，尽量等到吃完早饭后半个小时再去洗。

喝酒后不要立马洗澡

喝酒之后，是不能够马上洗澡的。喝酒之后，身体需要去代谢酒精，如果去洗澡的话，容易导致昏厥和呕吐。并且如果是喝酒后去洗冷水澡，会刺激到血管，造成血管的突然收缩，会对心脑血管造成很大的负担。酒后洗澡，还容易受凉，加重身体的湿气。喝酒后不要立马的去洗澡，起码等到醒酒了后才能去洗澡。

夏季洗澡太勤可能导致皮肤瘙痒

晨报讯 “哎呀，好痒”，站在门诊医生的办公室里，刘小姐忍不住抓了起来。而让人奇怪的是，刘小姐的皮肤不红不肿。专家检查发现，原来是是洗澡太勤，湿热导致了皮肤瘙痒。　　医生检查发现，刘小姐身上皮肤光滑，没有任何蚊虫叮咬的红斑，以及抓痕、红肿现象。但刘小姐却描述自己的胳膊和肩部会瘙痒，一开始自己涂点花露水起到清凉的感觉，但是过一会可能又会出现皮肤瘙痒的现象，遂来医院就诊。而据门诊医生告诉记者，像刘小姐样反映皮肤瘙痒却不红不肿的年轻人，已接诊了好几例。　　南京市中医院皮肤科石红乔主任告诉记者，夏季皮肤瘙痒的原因很多。而刘小姐一晚上洗两次澡，早上也洗澡的习惯可能破坏了肌肤的保护层，可能是刘小姐皮肤瘙痒的原因。最近天气比较热，南京马上又迎来第二次高温，很多人觉得自己动一动就热，一天洗好几次澡，有的人晚上回家洗一次，睡觉之前再洗一次，早上出门再洗一次。随着高温的来临，很多人皮肤痒就是洗澡过勤所致。　　专家介绍，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。但如果洗澡过勤，角质层受伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会干燥，很容易破坏正常的皮肤结构。而且夏季皮肤也比较容易抓破，不同程度对皮肤造成更大伤害，加剧瘙痒程度，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。　　为此，专家建议，用凉毛巾冷敷来化解瘙痒。夏季洗澡的时候，千万不要用凉水冲澡，也不要水温过高。洗浴时间不要太长。　　作者：李珊戚在兵/来源：南京晨报

夏天有些事刚做完不要洗澡 洗澡太勤皮肤受不了

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夏季洗澡太勤可能导致皮肤瘙痒

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