护肤、防燥还调理内分泌 春季养生“三点式”
Posted
篇首语：读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了护肤、防燥还调理内分泌 春季养生“三点式”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
护肤、防燥还调理内分泌 春季养生“三点式”
说起“三点式”你是不是又想歪了？不是比基尼哦！而是要提醒大家在春季养生多注意三点，多做一点点，身体健康便迈出一大步！
春季，人体会发生那些变化呢？
1.更容易感染疾病
感染流行性传染病，这真的不怪身体，主要是由于春季气温升高导致流行性病毒、细菌开始复苏，抵抗力弱的人群便会发病，如流行性感冒、手足口病等。
2.黏膜抵抗力弱
口腔黏膜、嘴角、皮肤等，因为春天的干燥而抵抗力下降，容易发生溃疡、唇炎等。
3.皮肤细纹增多
这与人体维生素不足与天气干燥有关系，而且春节不注意防晒与保湿，皮肤更容易衰老。
4.困倦
《黄帝内经》中说“春三月，此谓发陈”，其意思说，春天是推陈出新的季节，人体在春天也会新陈代谢加快，血管扩张，但大脑则容易疲惫。另外，不爱运动、肌肉无力、水分不足以及营养不良也会导致春困发生。
春季养生“三点式”
多喝点水
春季喝水应当比冬季适当多些，一方面满足代谢需求，另一方面补充体内水分，抵抗干燥。但是你喝的水也要变变，如可以选择牛奶、豆浆、米汁、蜂蜜水，润燥、补水、补充维生素，护肤效果更好。
另外，如果因为春燥而引起了咽炎、干咳等，不适宜喝冷水或太甜的水，温水更好。
早点睡觉
用“熬夜熬到睁不开眼”形容现代年轻人一点也不为过，但是早上因为要上班，所以还必须按时起床。在这个已经很容易发生春困的季节，熬夜只会让身体更疲惫，抵抗力下降。
早点睡觉不仅休息好，精神好，改善内分泌，在中医里还提到，早睡可以养阳气，起到养生固本作用。
所以，如果你体弱多病，抵抗力差又容易内分泌失调，那么不妨早点睡觉。放心，早睡绝对不会让你早起的！
出点汗
你是干性皮肤吗？是不是在春天特别容易干燥、瘙痒与出现细纹？如果补水不够，那么就出汗吧！
通过运动出汗，有助于促进皮肤血液循环，而同时皮脂分泌也会得到提高，这样对皮肤也会起到一层保护，减少水分流失，起到防干燥作用。
而且，春节多运动还可以提高对疾病的抵御能力，消耗脂肪，减少一冬天长在身体上的肉！
春季护肤小常识 职场OL必备
春季护肤小常识你看了吗？又是一年春天到，俗话说得好，一年之计在于春，春季是养生保健的最佳季节，此时的天气虽说没有冬天那么干燥，但是如果不注意保养，春风一样能把你的皮肤吹得干燥脱皮哦。以下为您介绍关于春季护肤小常识，为了你的皮肤，请您一定要认真看完哦。
由于春天窒内的空气不流通，人们都容易犯困，致使工作效率明显下降，使得我们每天面对电脑的时间也加长，长期在电脑前工作，会使皮肤出现三大问题——皮肤干燥有细纹，肤色变黄;长有斑点;眼部有细纹、黑眼圈严重。这可是不容忽视的哦！
下面针对春季办公室所出现的肌肤几大问题给出几点建议，希望对各们姐妹们有所帮助啊！
清洁时间：清晨起床、下班回家。
清洁目的：让血液循环更快，加速有害物质的排解。
具体如下：
1、要是姐妹们有化妆的习惯，回到家后必须先用专用卸妆乳进行卸妆。
2、将浸过热水的毛巾（水温以稍有点烫手为宜）轻轻盖在脸上，然后用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环。
3、使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩。清洗后用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部，轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁的哦！
4、洁面程序完成后，用化妆棉上化妆水，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂。最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的产品。
5、补水。
补水的频率应视各人皮肤状况而定，一般而言，油性皮肤3小时左右应补一次水，干性和中性皮肤2小时左右补一次。
哦，对了在这里还要多说一点，许多姐妹们对补水都有二个误区，一是以为补水就是多喝几杯水，其实补水并不是这么简单;其次，补水使用普通的矿泉水，以为往脸上喷矿泉水，既补充了水分，又补充了矿物质，事实上，纯粹的水由于没有添养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候，不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。所以要喂肌肤“喝水”，就必须购置一款好的补水产品，在这个季节建议大家选择具有功效性的深层补水产品。
补水方法：补水之前，先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后再用补水的DD。
要想让皮肤长久滑嫩在生活中还要做到下面这5步哦！
第一：拥有健康的身体：健康的身体，就能拥有漂亮肌肤。
第二： 充足的睡眠：睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，如此一来肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。
第三：摄取均衡营养：身体所需的营养如果不足，相对肌肤的营养不够的话，想要拥有美丽肌肤根本是不可能的。
第四：彻底清除肌肤污垢：洗净肌肤是保养肌肤最重要一环，唯有洁净肌肤才能带给肌肤吸收更多的滋润。
第五： 避免肌肤曝晒过度阳光：阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，紫外线会造成老人斑、黑斑、肌肤粗糙等问题，所以，每天出门一定要做好防晒工作。
相关参考
春季护肤小常识你看了吗？又是一年春天到，俗话说得好，一年之计在于春，春季是养生保健的最佳季节，此时的天气虽说没有冬天那么干燥，但是如果不注意保养，春风一样能把你的皮肤吹得干燥脱皮哦。以下为您介绍关于春
春季到来怎样养肝更好呢？今天小编就给大家带来一篇关于从肝火旺怎么调理，肝火旺吃什么好，肝火旺的症状的几点赖和大家详细的介绍一下在春天怎样护好你肝。养肝护肝是春季养生一大重点，可肝火旺怎么调理，如何护肝
白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食白领女性在
春季养生讲究一定的方式和方法。在春季，补肾是关键。那么纯洁如何补肾呢？最好的方法就是通过饮食调理，来达到补肾的功效。那么春季饮食调养需要注意什么呢？让我们来了解下吧！春季饮食调养，注意增甘少酸多祛湿，
女性朋友要多注意了，春季的时候，是可以多注意保养自己的身体的，如果发现自己的身体不健康了，肯定是不利于保养的。那你知道我们到底该怎么保养呢，春季人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺
女性朋友要多注意了，春季的时候，是可以多注意保养自己的身体的，如果发现自己的身体不健康了，肯定是不利于保养的。那你知道我们到底该怎么保养呢，春季人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺
一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天小常识网的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6大方
春季是一个问暖花开的季节，同样，春季也是一个多病的季节。因此，想要远离疾病，我们则应该进行春季养生。那春季如何养生呢？春季养生有什么小常识呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下...
春季是一个问暖花开的季节，同样，春季也是一个多病的季节。因此，想要远离疾病，我们则应该进行春季养生。那春季如何养生呢？春季养生有什么小常识呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下...