梳发按摩怎么用？《老年百病防治》 梳发按摩
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篇首语：八成熟，十成收；十成熟，二成丢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了梳发按摩怎么用？《老年百病防治》 梳发按摩相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
梳发按摩怎么用？《老年百病防治》 梳发按摩
[b]1．按摩方法[/b]（1）两手十指屈成自然弓形，以指代梳，自前额发际开始，经头顶向后，至颈后为止，轻抓头皮，然后以头部前后正中线为中心，两手逐渐向两边移开，同时轻抓头皮，至两耳上部结束，依此共按摩36次，第一次用力宜轻，尔后逐渐加重。
（2）十指仍保持屈弓，左右手各过头顶，分别自对侧耳上部发际开始，经头顶至同侧耳上部为止，轻抓头皮，然后以两耳经头顶的连线为中心，左手向前，右手向后，逐渐分开，同时轻抓头皮，至前后发际尽为止，依此共抓36次，开始用力宜轻，尔后逐渐加重。
（3）两掌心贴头面，自前额开始，擦至下颌后，再翻向头后颈部，经头顶至前额止，依此共按摩36次。第一次用力稍重，尔后逐渐减轻。
（4）用梳齿整齐圆滑的木梳轻梳头发，按所需发型稍作梳理。
[b]2．按摩注意事项[/b]
（1）梳发时可以与气功有机结合，力求全身放松，意念专注，呼吸均匀。
（2）动作要轻柔缓慢，不能急于求成，心躁手乱。
（3）开始时由轻到重，结束时由重到轻，轻则如鹅羽拂面，重则以不疼痛为准。
（4）梳发按摩时间宜在清晨。
[b]3．适应症[/b]
本按摩有清醒头目，促进食欲，疏通血脉的作用，对高血压、失眠、神经衰弱、感冒、脱发、消化不良、记忆力减退等症有一定的治疗效果，还可预防脑溢血的发生。
相关参考
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按摩是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世养生家逐渐发展为自我按摩以防病延年。自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩
[b]1．按摩方法[/b]（1）用温水洗脚，再以洁净的干毛巾擦干，取坐位。（2）将手搓热，左脚盘在右侧大腿上，用左手握住左脚趾，突出前脚心部位，以手掌缓缓摩擦足心涌泉穴八十余次，同样的方法摩擦右脚。[
[b]1．按摩方法[/b]（1）两手紧抱大腿根近胯处，用力向下擦到足踝，然后擦回到大腿根部，如此上下来回按摩二十余次，直到腿脚皮肤发热。（2）两手掌心紧按膝盖，先齐向内旋转十余次，后齐向外旋转十余次，
[b]1．按摩方法[/b]（1）两手搓热，一手兜肾囊（睾丸），另手小指侧放在小腹毛际处，然后两手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等一百次左右。然后，换手同样再擦兜一百次左右。初练时，用力要轻，次数可酌情减；练
[b]1．按摩方法[/b]（1）两手对搓发热后，紧按腰眼处（约与脐眼相对的脊椎凹陷处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再开一寸半略下方凹陷处便是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力
[b]1．按摩方法[/b]（1）身穿内衣，端坐床上，用双手中指及无名指指腹，在骶骨至尾骨部位上下摩擦36次（上下为一次）。（2）轻轻用手掌再摩擦20次，至皮肤略呈红色。[b]2．按摩注意事项[/b]（
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[b]1．按摩方法[/b]（1）取端座位或仰卧于床上，松解上衣钮扣，露出内衣，全身放松。（2）双手五指略屈曲，呈梳状，上下左右轻梳前胸各部位，连续约百次。（3）梳毕，用右手五指依次在前胸各部位进行轻轻