出现这些症状说明你的身体疲劳了！

Posted 2023-03-06

篇首语：什么是知识?它不是别的，是记录下来的经验。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了出现这些症状说明你的身体疲劳了！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、出现这些症状说明你的身体疲劳了！

2、身体出现这些症状说明你需要查血糖了！

出现这些症状说明你的身体疲劳了！

出现这些症状说明你的身体疲劳了！

大家在日常生活中应该注意疲劳这种现象，很多的人会出现过劳死，所以现在社会越来越多的人开始关注这样的情况出现，很多的人，会因为身体过度疲劳而承受痛苦，平时大家需要注意合理的进行保健，而且，也要注意身体疲劳的六大征兆？

1、甲状腺功能出现异常：

如果常感疲劳、怕冷、肌肉酸痛并伴体重增加、浮肿等，提示是甲或肾上腺皮质功能减退；全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。

2、神经衰弱：

主要表现为易疲劳和过度敏感，常伴入睡困难、多梦。

3、血液病：

大多都有不易消除的疲劳感，若伴随出现牙龈出血、皮肤淤斑、贫血、发热等，更得小心。

4、腺或肾上腺皮质功能减退；

全身肌肉无力、体重下降、失眠、出汗、易激动等，则可能有甲亢。

5、代谢性疾病：

疲劳还是糖尿病或低血糖患者的常见症状，部分慢性心功能不全的老年患者也常疲乏无力，活动后心慌气促，高血压的老年患者多有疲劳、头晕、心悸等表现。

6、肝肾病患者：

隐匿性慢性肾功能不全患者以及轻度肝病患者，平素很少有临床表现，只是偶尔会出现疲乏无力、食欲减退。

7、恶性肿瘤：

特别是颅内肿瘤和颅内脓肿等病人，也有嗜睡、肢体活动无力、反应迟钝等表现。

疲劳怎么办？喝牛奶吃维生素C

很多权威的营养学家们都把牛奶当做减压的药剂，因为牛奶可以有效的调节人体的内分泌，从而起到平衡情绪和松弛神经的作用。

含有钙、镁、锌的牛奶有稳定情绪的效果，钙是天然的神经系统稳定剂，在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，凡遇到不顺心的事，脾气不好时，含钙高的牛奶有稳定情绪的效果。此外，牛奶中锌是合成蛋白质和核酸的重要辅助因子，也与维持血糖平衡有关，血糖过低既影响工作效率也影响情绪。

维生素C同样具有平衡心理压力的效果。人在承受大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以，此时应多摄取富含维生素C的食物。

身体出现这些症状说明你需要查血糖了！

身体出现这些症状说明你需要查血糖了！

1、每天打鼾。

这是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的标志性症状。从整体上看，成年人的患病率约为4%。在糖尿病患者中，可达到23%以上。而在OSA患者中，糖尿病的患病率超过40%。有打鼾习惯的胖人绝对是糖尿病高发人群。

2、经常感冒。

糖尿病是一种内分泌代谢病，与免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而且恢复得比别人慢，很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转。

3、手指麻木。

周围神经负责传递感觉，如果您时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木，很可能是高血糖的“杰作”。

4、餐前低血糖。

不吃早饭时，没到11点就饿，吃了早饭饿得更厉害。肥胖者遇到这种情况，说明体内胰岛素分泌功能已经“不听使唤”了。最好去做个口服葡萄糖耐量延长试验，检测胰岛素水平。

5、突然更胖。

有研究证实，对肥胖者而言，体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%。中老年人，尤其是那些有糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的体重变化。如果突然发福，如1个月内体重增加2～3公斤，或腰围增长3厘米左右，最好去测测血糖。

高血糖的危害有哪些

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。

高血糖的危害短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。控制高血糖势在必行。