固精法怎么用？《养生秘旨》固精法

Posted 2022-08-10 《养生秘旨》

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人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。

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伤寒著作。八卷。明·张吾仁撰。张氏以仲景学说为主，旁参诸家学术经验撰成此书，后由其孙张于乔录编，刊于1666年。本书卷首列《伤寒辨舌世验精法》，其36舌图盖出自《伤寒金镜录》。本书主体则详论伤寒、类伤

人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。晨起叩天钟，牙齿强健身体好所谓

即固肾涩精。详该条。

治心神不安，肾虚泄精。知母（炒）黄柏（酒炒，各一两）牡蛎（二钱，）龙骨（二钱）茯苓芡实莲蕊远志（去心、皮，三钱）一方有茱萸肉三钱，为末者，山药糊丸，桐子大，朱砂为衣，莲子煎汤，服五十丸。

味酸，性涩，入足厥阴肝经。温乙木而止疏泄，敛精液而缩小便，去核，酒蒸。□味酸，微苦咸，气涩，入手太阴肺经。敛辛金而止咳，收庚金而住泄。善收脱陷，最下冲逆。□味酸气平，入足少阴肾、足厥阴肝经。敛精利水，

（丸）芡莲须，龙骨蒺藜牡蛎需。莲粉（为）糊丸盐酒下，涩精秘气滑遗无。〔芡实（蒸）、莲蕊须、沙苑蒺藜（炒），各二两，龙骨（酥炙）、牡蛎（盐水煮一日夜，粉），各一两，莲子粉为糊丸，盐汤吞服，或酒下。芡实固

论曰肾主水，受五脏六腑之精而藏之，所谓天一在脏本立始也。若肾脏衰，精气不固，或因溲而出，或因闻见而溢，或因虚劳，漏泄精气。或因邪气乘虚，客于阴为梦遗，皆肾虚也，宜补以固之，故法宜以涩去脱。治精气不固，

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原料：沙苑5g、芡实3g、莲须3g、龙骨3g、牡蛎3g、花茶5g。用法：用前几味药的煎煮液400冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。功能：补肾益精，固精。用途：精滑不禁；早泄，遗尿。来源：《医方集解》。

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